渾身瘙癢感覺非常不自在而且很是尷尬，不自覺用手抓撓時可能會傷害皮膚，要找出其原因并且針對性治療，才能減輕渾身瘙癢問題，以免影響睡眠和作息。

渾身瘙癢是怎么回事？

1、內(nèi)分泌失調(diào)

當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時會引起全身瘙癢而且皮膚上出現(xiàn)小疙瘩。內(nèi)分泌失調(diào)是因為不規(guī)律生活、大量吃油膩辛辣食物引起的。保證清淡飲食，多注意休息，減少熬夜。

2、全身瘙癢癥

全身瘙癢癥發(fā)生在成年人身上，屬于陣發(fā)性的瘙癢，尤其到了晚上睡覺時瘙癢加重，甚至伴隨著持續(xù)性瘙癢。精神過度緊張，情緒變化太大，吃了辛辣刺激性食物，過度抓撓，待在高溫潮濕環(huán)境下或者大量吸煙喝酒會加重瘙癢。平時要保持規(guī)律生活，選擇寬松柔軟衣服，洗澡次數(shù)不能太勤，不能使用強堿性沐浴露，避免吸煙喝酒，也不能用手抓撓和摩擦。

3、真菌性或者機械性皮炎

真菌性皮炎可讓患處脫毛，局部有白色粉末狀結(jié)痂，在結(jié)痂下和周圍出現(xiàn)紅色凸起物質(zhì)而且瘙癢難忍，去醫(yī)院查明原因并且針對性用藥。機械性皮炎是因為受到抓撓、機械性刺激所引起的外傷性皮炎，這屬于正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，不能用手過度抓撓，不然會導(dǎo)致傷口破損。

4、食物過敏性皮炎

某些食物會引起過敏，全身瘙癢或伴有腹瀉腹脹，頭暈惡心嘔吐，要及時去醫(yī)院找出過敏原，盡量不要吃易致過敏的食物，如奶類大豆，堅果魚類和貝殼類等。

5、蕁麻疹

蕁麻疹是因為皮膚粘膜血管充血和大量液體滲出所引起的水腫性損害，發(fā)病快而且消退也快。蕁麻疹分為過敏性和人工性。過敏性是因為所吃的食物或者接觸了過敏原所引起的，找出發(fā)病原因比如動物羽毛、花粉灰塵等。發(fā)作期間不能用手抓撓，多鍛煉身體。人工蕁麻疹是因為受到了機械性刺激所引起的生理反應(yīng)，平時保護好皮膚，不要穿太緊身的衣服即可。

溫馨提示

盡量少吃刺激性食物如海鮮酒精以及羊肉等，多吃綠葉蔬菜水果，保持規(guī)律作息，注意個人衛(wèi)生，盡量不要使用劣質(zhì)護膚品和化妝品。保持大便通暢，不能用手抓撓，也不能使用熱水燙洗，選擇寬松透氣性好的內(nèi)衣，防止對皮膚帶來刺激，不能亂使用激素類藥物涂抹。