秋季是銀屑病患者害怕的季節(jié)，因?yàn)樘鞖飧稍镌偌由蠜](méi)有做好護(hù)理會(huì)讓鱗屑大量的脫出，所以在秋季一定要做好護(hù)理工作，減少病情復(fù)發(fā)的幾率。

秋季如何預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)？

1、擺正心態(tài)

銀屑病屬于身心上的皮膚疾病，病情的發(fā)展一般和神經(jīng)以及精神因素有很多關(guān)系，當(dāng)壓力過(guò)大或者精神過(guò)度緊張會(huì)加重病情。患者必須要正確的對(duì)待疾病，目前為止沒(méi)有任何特效藥物能徹底根治銀屑病，不能有病亂投醫(yī)而尋求所謂的秘方或者偏方。請(qǐng)調(diào)整好心態(tài)，不能過(guò)度悲觀和失望，克服重重困難。另外要正對(duì)現(xiàn)實(shí)，樹(shù)立能戰(zhàn)勝疾病的信心，積極的配合醫(yī)生治療。

2、戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣

香煙里面有大量的有害物質(zhì)，會(huì)降低吞噬細(xì)胞的能力，釋放了大量的有害物質(zhì)和自由基，加重了皮損。酒精也是如此，會(huì)對(duì)正常皮膚帶來(lái)?yè)p傷，所以必須戒掉煙酒。另外避免受到化學(xué)和物理性的損傷，不能過(guò)度的對(duì)皮膚進(jìn)行抓撓，防止受到蚊蟲(chóng)叮咬，盡量不要染發(fā)紋身或者針刺。劇烈瘙癢的人群可選擇抗組織胺的藥物來(lái)達(dá)到止癢效果。

3、積極防止呼吸道感染

上呼吸道感染、扁桃體炎或者牙周炎癥等會(huì)誘發(fā)牛皮癬，因?yàn)槭艿搅思?xì)菌霉素或者病毒發(fā)生變態(tài)反應(yīng)所引起的。要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，積極的預(yù)防流感及感冒，流感期間不能去人多的地方，出門(mén)的時(shí)候戴上口罩，減少熬夜的次數(shù)，多喝溫開(kāi)水。因?yàn)槊撔紩r(shí)會(huì)流失大量的角蛋白，容易誘發(fā)低蛋白血癥，所以也應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的瘦肉類蛋類奶類和豆類等。

4、保持適度運(yùn)動(dòng)

銀屑病患者根據(jù)自身體質(zhì)以及興趣來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)時(shí)以身體微微出汗為止，這樣能加快皮膚代謝以及循環(huán)的速度。推薦瑜伽或者太極拳，能讓精神全部集中在動(dòng)作上，沒(méi)有任何雜念，保持了身心平衡，同時(shí)也讓四肢和軀干得到了充分伸展，有利于全身的血液循環(huán)，幫助自主神經(jīng)調(diào)節(jié)恢復(fù)到正常狀態(tài)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

溫馨提示

銀屑病患者盡量不要留手指甲，瘙癢時(shí)不由自主的去抓撓，可能會(huì)讓指甲里面的細(xì)菌污染皮膚，從而出現(xiàn)繼發(fā)性的感染。