在青春期皮脂腺分泌過于旺盛，再加上角質(zhì)層比較厚，一些油脂和皮脂不能正常的排出體外，慢慢的在毛囊里面存留下來，堵塞了毛囊，引起皮膚發(fā)炎，從而滋生大量的青春痘。

如何來護理痘痘肌膚？

1、做好臉部清潔

若沒有做好臉部清潔的話，會讓一些物質(zhì)堵住毛孔，從而滋生大量痘痘，盡量選擇草本無刺激并且溫和的洗面奶，以打圈按摩方式來清潔臉部，能讓臉部每個部位得到一定的按摩，最后再使用清水把洗面奶徹底的清洗干凈。另外痘痘肌人群容易出現(xiàn)毛孔粗大，所以盡量選擇具有收縮毛孔功效的保濕乳。

2、合理的使用控油產(chǎn)品

長痘痘是因為皮脂腺分泌旺盛，容易出現(xiàn)油光滿面的情況，從而堵塞了毛孔。所以在夏季要合理的使用保濕控油的護膚產(chǎn)品，抑制皮脂腺過度的分泌。另外要定期的去美容院去角質(zhì)，能幫助清除皮膚表面的垃圾，加快了其新陳代謝的速度，讓皮膚細胞呼吸變得更加通暢。但是也不能過度的清潔，不然會誘發(fā)敏感肌膚，一周做兩次去角質(zhì)即可。

3、夏季要做好保濕工作

炎熱夏季出汗多，身體流失大部分的水分，最主要的是為皮膚做好補水工作，保持肌膚中的油水平衡，不能讓皮膚過于干燥。只有讓皮膚得到充足的水分才能清除堵塞毛孔的一些垃圾和油脂，抑制了痘痘產(chǎn)生。另外要保證有充足的睡眠，穩(wěn)定內(nèi)分泌，為身體細胞提供充足的活力，防止痘痘的產(chǎn)生。

4、做好生活中的調(diào)理

只有讓內(nèi)分泌保持平衡狀態(tài)，才能夠清除皮膚里面的垃圾和毒素。保持均衡的營養(yǎng)，飲食方面以清淡為主，多吃綠葉蔬菜和水果，遠離辛辣刺激性食物，為身體補充礦物質(zhì)以及鋅元素。保持愉悅的心情，學會釋放壓力。適當?shù)倪M行運動，讓肌膚保持正常的代謝，緩解因為激素分泌失常所引起的痘痘，身體多出汗能打開毛孔，促進了皮膚新陳代謝。

溫馨提示

不能經(jīng)常用手去摸痘痘，不然會讓細菌趁虛而入，從而引起肌膚過敏以及痘痘感染。痘痘期間盡量不要化濃妝，做好最基本的護理工作即可。夏季要做好防曬工作，多為身體補充水分，避免熬夜，保證充足睡眠。