脫發(fā)掉發(fā)是一個很傷腦筋的問題。日常生活當中，不同的人掉發(fā)的程度也不同，每天掉發(fā)大概在一百根左右是比較正常的，因為在掉發(fā)的同時，頭發(fā)也在自然的生長。如果每天梳頭發(fā)的時候或者是洗完頭發(fā)之后，掉大量的頭發(fā)，就應(yīng)該要引起注意了，因為，長期下來，會使頭發(fā)變得原來越少。

女性大量脫發(fā)太痛苦，教你5個妙招可緩解脫發(fā)！

1、注意清潔頭發(fā)的頻率

想減少掉發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象，一定要注意清潔頭發(fā)以及清潔頭發(fā)的次數(shù)，不能幾天不對頭發(fā)進行清洗，也不能天天清洗頭發(fā)，最好是隔一天清洗一次。因為長期不清洗頭發(fā)會導(dǎo)致油脂堵塞毛囊，使其不能呼吸，最終影響頭發(fā)的質(zhì)量，導(dǎo)致脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象。如果天天洗頭，會加大頭部毛囊，容易使頭發(fā)容易變油，最終也會引起掉發(fā)的現(xiàn)象。

2、注意自己的飲食

想使得頭發(fā)能夠正常的生長，首先要保證營養(yǎng)能夠跟得上，每天都要攝入一定量的富含營養(yǎng)的食物，只有這樣，才能防止由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)黃、脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象。平時的時候，少食用一些較為油膩、油炸、辛辣等刺激性的食物，堅持下來，掉發(fā)的現(xiàn)象就會有所好轉(zhuǎn)。

3、少燙發(fā)染發(fā)

很多女性，為了漂亮，經(jīng)常去理發(fā)店燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)在燙染之后，就失去了活性，不利于新的頭發(fā)生長，再加上失去活性的頭發(fā)非常容易斷，最后會加大脫發(fā)掉發(fā)的幾率。因此，又掉發(fā)脫發(fā)的女性，一定不要再去理發(fā)店燙染了，可以選擇定期去修剪下面的頭發(fā)，保證發(fā)質(zhì)，慢慢的就會改善掉發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。

4、用生姜清洗頭發(fā)

在家中洗頭的時候，將正在沸騰的水中加入幾片新鮮的生姜，或者事先將切好的生姜放在保溫杯里用熱水浸泡，待洗頭的時候，將其澆在頭發(fā)上，加上洗發(fā)液用手進行按摩，可以有效的促進頭部血液循環(huán)，最后用清水洗凈。

5、用鹽水清洗頭部

平時有脫發(fā)掉發(fā)的人，可以在每次洗頭的時候，加入適量的鹽在水中進行攪拌，再將頭發(fā)浸濕，加上洗發(fā)水和護發(fā)素進行按摩打圈，待完全吸收之后，沖洗干凈即可。這樣做可以清除頭部毛囊中的污物，使得毛孔不被堵塞，防止掉發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。

以上是一些常見的防止脫發(fā)掉發(fā)的辦法。雖然掉發(fā)不是關(guān)乎生命的問題，但是長期掉發(fā)不做出相應(yīng)的措施，會使得發(fā)量越來越少、發(fā)際線越來越高。因此，在平時的生活當中，要對頭發(fā)做出相應(yīng)的護理，避免大量的掉發(fā)以及過少的發(fā)量影響正常的生活。