在生活中，人的表面的一些很平常的細微變化，很容易被人們所忽略。而這些細微又正常的變化，卻是表示人體中出現(xiàn)的一些問題，或者是表示人體中缺少了一些元素，我們應(yīng)該引起重視。今天，我們就一起來看看臉紅缺維生素b幾？

臉紅缺維生素b幾

一個人突然臉紅，會有很多方面的原因，比如：由于心情緊張焦慮、感到害羞等原因，會出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象；血壓異常、過敏、陰虛、血熱、植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂等等原因，也會讓人出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象；一些人的末梢血液循環(huán)比較好，只要一活動就會臉紅；喝酒臉紅；角質(zhì)層太薄、毛細血管擴張而發(fā)生的臉紅；一些疾病引發(fā)的臉紅。

不同原因引發(fā)的臉紅應(yīng)該采取不同的措施，生理性的臉紅可以不必在意。如果是過敏引發(fā)的臉紅，可以口服西替利嗪或者地恒賽等一些抗過敏的藥物，配合口服維生素B2、維生素B6和復(fù)方甘草酸苷片，同時外用布特或愛寧達等非激素的安撫的藥膏。另外，要強化毛細血管和結(jié)締組織，可以吃一些富含維生素C含量比較多的食物。

臉紅怎么辦

臉紅的話，有的時候會讓人感到尷尬。那么，對于容易臉紅的人，應(yīng)該要怎么做呢？其實，我們可以從以下幾個方面做起：

1、放松心情

在人前容易臉紅的人，應(yīng)該要放松心情，不要給自己太大的心理壓力，不要緊張焦慮，自然面對別人，保持愉悅的心情和樂觀的心態(tài)，讓自己以最自然的狀態(tài)面對他人，克服害羞和緊張心理。

2、養(yǎng)成良好的飲食習慣

在飲食上，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習慣，均衡飲食，不要常常吃那些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些溫補的食物，比如：羊肉、牛肉、雞肉等等，但是要注意應(yīng)該適量進行補充。

3、保持良好的生活習慣

生活中，要做到不熬夜，同時多運動，每周定時定量運動，提高身體體質(zhì)，增強人體的免疫力和抗病能力。

4、補充維生素

臉紅也可以適當補充一些維生素，注意不要過量，有助于緩解或者減輕臉紅的現(xiàn)象。

對于臉紅的情況，我們應(yīng)該找到其中的原因，對癥進行治療。以上是小編簡單為您介紹的臉紅缺維生素b幾，里面的內(nèi)容僅供參考，希望以上的內(nèi)容對您有所幫助。 

指導(dǎo)醫(yī)生：泰安醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院皮膚與性病科主治醫(yī)生韋方麗

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