我們知道老年人到了一定年紀(jì)之后就會(huì)出現(xiàn)老年斑，這是正常的生理現(xiàn)象，但是有些中年人也會(huì)過(guò)早的出現(xiàn)老年斑，這就應(yīng)該引起高度重視了，在平時(shí)不注重皮膚保養(yǎng)，就會(huì)過(guò)早地出現(xiàn)老年斑，雖然老年斑并不會(huì)對(duì)身體造成危害，但是會(huì)影響外觀容顏。

老年斑可以分為哪些類型呢？

一、老年性雀斑

老年性雀斑的發(fā)病與平時(shí)的日常保養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)，還與皮膚老化和日曬等因素有關(guān)，一般都發(fā)生在中老年人的手背上以及面部等暴露部位，隨著年齡的增多，呈綠豆或者杏仁大小的褐色或者黑色斑就會(huì)越來(lái)越多。雀斑會(huì)突出于皮膚的表面，表面比較光滑，沒(méi)有痛癢的感覺(jué)，并不會(huì)影響健康。

二、老年性點(diǎn)狀白斑

老年性點(diǎn)狀白斑又叫做老年性白點(diǎn)病，是一種皮膚老化的正常表現(xiàn)，一般都發(fā)生在身體的四肢和軀干部位，換成綠豆以及黃豆大小一樣的瓷白色斑點(diǎn)，斑點(diǎn)與正常皮膚的邊界比較清楚，會(huì)有微微凹陷的現(xiàn)象，并沒(méi)有痛癢的感覺(jué)，是不會(huì)妨礙健康的。

三、老年疣

老年疣也叫做脂溢性角化病，是一種良性的疣狀增生，一般都發(fā)生在老年人的手背和面部以及軀干部位，像黃豆大小一樣的存在，顏色呈淡褐色，甚至是黑色，會(huì)稍微高出于皮膚的表面，也可以成乳頭狀，表面會(huì)經(jīng)常附有油脂性鱗屑，扶摸會(huì)比較柔軟，并沒(méi)有痛癢的感覺(jué)，也是不會(huì)妨礙身體健康的，但如果六個(gè)月內(nèi)皮疹迅速擴(kuò)大，而且有數(shù)目增多，或者伴有明顯瘙癢的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該引起高度重視了，很有可能出現(xiàn)了惡性病變，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。

應(yīng)該怎樣預(yù)防老年斑呢？

老年人在平時(shí)應(yīng)該多吃含維生素e豐富的食物，因?yàn)榫S生素e是一種比較理想的抗氧化劑，能夠阻止脂褐質(zhì)的生成，而且能夠很好的清除自由基，可以起到延緩衰老的作用，所以老年人在平時(shí)可以多吃大豆和芝麻，以及花生和核桃等堅(jiān)果類食物，還可以多吃動(dòng)物的肝臟和蛋黃以及奶油之類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，都富含維生素e。除此之外，還應(yīng)該注重防曬措施，在平時(shí)外出的時(shí)候一定要涂擦防曬霜，而且要穿防曬衣，要避免太陽(yáng)長(zhǎng)時(shí)間的照射。

老年人在平時(shí)一定要注重皮膚的保養(yǎng)，要注意皮膚的補(bǔ)水和保濕措施以及防曬措施。在平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣能夠加速全身的血液循環(huán)，可以促進(jìn)皮膚里的毒素和濕氣排出，也是可以起到預(yù)防和改善老年斑作用的。