手心粗糙干燥這個(gè)情況還是較常見(jiàn)的，尤其是經(jīng)常干體力活的人，但有時(shí)不怎么做體力勞動(dòng)者也會(huì)出現(xiàn)手心干燥，這可能和患者的體質(zhì)膚質(zhì)以及身體狀況有關(guān)系。要解決手心粗糙等問(wèn)題，首先要弄清楚引起的原因，才可以找到比較合適的治療和調(diào)理辦法。

手心粗糙干燥的原因有哪些呢？

1、經(jīng)常手提重物

很多人由于生活上的原因可能需要經(jīng)常手提重的物品，比如去買菜或是購(gòu)物后，東西多而重。如果長(zhǎng)期用手提拿重物，會(huì)導(dǎo)致手心的表面皮膚受損，自然會(huì)出現(xiàn)手心皮膚粗糙而且干燥的狀況。因此，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，如果東西比較重，可以用推車或是背包等辦法解決，長(zhǎng)時(shí)間提重物不僅可能導(dǎo)致手心粗糙，還會(huì)導(dǎo)致下身靜脈壓力大，出現(xiàn)靜脈曲張等。

2、經(jīng)常做粗活

一般體力勞動(dòng)者的手都會(huì)比較粗糙干燥，這是難以避免的。但如果只是由于特殊原因，在一段時(shí)間內(nèi)需要做粗活，比如家庭裝修或是養(yǎng)護(hù)花園等，可以通過(guò)戴手套的辦法減輕對(duì)手部的傷害，緩解手心粗糙干燥的情況。

3、缺乏維生素

一般人如果缺乏維生素，身體的肌膚會(huì)出現(xiàn)比較干燥的情況，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)邪咨钠ば嫉?。如果體內(nèi)的維生素含量不足，手心的皮膚也會(huì)受影響而變得粗糙及干燥，所以，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果等。

手心粗糙干燥怎么辦？

1、注意保護(hù)手部

如果是由于手提重物或是做粗活導(dǎo)致手心比較粗糙干燥，可以在平時(shí)加強(qiáng)對(duì)于手部的保護(hù)，比如不要一直用一只手提拿重物，用背包或推車搬移物品，做粗活時(shí)戴上手套等，都可以減少對(duì)于手心皮膚的損傷。

2、涂抹護(hù)手霜

在天氣比較干燥的情況下，也可能出現(xiàn)手心粗糙干燥的情況，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)赝磕ㄒ恍┳虧?rùn)的護(hù)手霜來(lái)緩解問(wèn)題。還可以用一些比較滋養(yǎng)的植物藥草等泡手，比如玫瑰花瓣等。

3、飲食調(diào)理

如身體內(nèi)比較缺乏維生素，應(yīng)當(dāng)在飲食上多加調(diào)理。飲食的營(yíng)養(yǎng)要均衡而充足，尤其應(yīng)當(dāng)保證每日攝入足量的維生素，多吃富含維生素的食物，比如柑橘、柚子和葡萄等。清淡飲食，少吃油炸麻辣刺激性的東西。

手心粗糙干燥一般是由于經(jīng)常用手提拿重物，或是干活時(shí)不注意防護(hù)，以及身體缺乏維生素等引起的，平時(shí)能注意戴手套保護(hù)手部，補(bǔ)充足夠的維生素等，一般可以緩解這個(gè)問(wèn)題。 

指導(dǎo)醫(yī)生：泰安醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院皮膚與性病科主治醫(yī)生韋方麗

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