濕疹是發(fā)病率較高的一種過敏性皮膚炎癥，相信很多人都聽過甚至患過濕疹。患上濕疹之后，患者的皮膚上會(huì)起紅疹、水皰等，伴有劇烈的瘙癢感。濕疹治療起來比較困難，容易反復(fù)發(fā)作，因此，在平時(shí)生活中，正確有效的預(yù)防濕疹是非常有必要的。

預(yù)防濕疹應(yīng)該做好哪些工作呢？

1、避免空氣干燥

不少人患上濕疹，與其長(zhǎng)期生活在空氣干燥的環(huán)境中有較大關(guān)系。很多家庭或者辦公室都會(huì)一天到晚開空調(diào)。長(zhǎng)時(shí)間待在這種環(huán)境之下，皮膚水分會(huì)大幅減少，導(dǎo)致皮膚敏感。在平時(shí)，我們可以使用一些加濕器，適量喝水，給皮膚補(bǔ)充水分，增強(qiáng)血液循環(huán)。室內(nèi)溫度不宜過高，外出的時(shí)候做好防曬工作。

2、避免外界刺激

熱水燙洗、過度搔抓、長(zhǎng)期間洗澡以及過度使用肥皂等，都會(huì)對(duì)皮膚造成較大的刺激，還有平時(shí)愛吃海鮮、辣椒、過度飲酒等，都可能導(dǎo)致濕疹發(fā)作。皮膚比較敏感的人群應(yīng)當(dāng)避免接觸這些易致敏的物質(zhì)，還有花粉、塵螨、寵物皮毛等也最好少接觸，保護(hù)好自己的皮膚。

3、改善生活環(huán)境

要預(yù)防濕疹，生活環(huán)境是很重要的。如果長(zhǎng)期生活在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，是很容易患上濕疹的。平時(shí)要多注意開窗通風(fēng)，勤打掃衛(wèi)生，在空氣干燥的季節(jié)，適當(dāng)灑水，平時(shí)根據(jù)溫度適當(dāng)增減衣物，避免過熱以及大量出汗。

4、養(yǎng)成良好習(xí)慣

平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠預(yù)防濕疹的發(fā)生。選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每天堅(jiān)持一小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或者身體損傷。平時(shí)少穿緊身衣或者化纖材質(zhì)的衣物，多穿透氣寬松的純棉衣物，衣物、被褥、枕頭要勤洗勤換。

5、避免交叉感染

在我們的身體中存在著很多霉菌，霉菌可以在指甲內(nèi)、胃腸道、皮膚表面等地方大量繁殖。如果家人患有灰指甲、足癬等，就很容易造成霉菌交叉感染。因此，在平時(shí)生活中，要做好個(gè)人衛(wèi)生工作，個(gè)人的衣服，物品最好專人專用。

要預(yù)防濕疹的發(fā)生，就需要大家在平時(shí)做好預(yù)防工作。避免接觸各種易致敏的物質(zhì)，保護(hù)好自己的皮膚。平時(shí)飲食上最好清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物。適當(dāng)清潔皮膚，避免皮膚受到刺激。如果患上了濕疹，一定要及時(shí)到醫(yī)院治療。