痤瘡嚴(yán)重的影響到患者的容貌，所以一旦患上痤瘡，很多人都是想各種方法去掉痤瘡，且其結(jié)果往往都不怎么樂(lè)觀。反復(fù)發(fā)作，久治不愈的例子屢見(jiàn)不鮮。因此，誰(shuí)也不想患上痤瘡這一頑疾，所以每個(gè)還沒(méi)患上痤瘡的朋友都十分有必要做出相應(yīng)的預(yù)防措施。

痤瘡的4大癥狀

痤瘡的癥狀1、 白頭粉刺：是由于皮脂腺在毛囊口處堆積角質(zhì)物增生-阻塞，加上毛囊口漏斗擴(kuò)張，形成白色尖端的小米?；虼笠恍┩钩銮鹫?，疹無(wú)炎癥反應(yīng)，與外界不相通。

痤瘡的癥狀2、 黑頭粉刺：白色粉刺的病理結(jié)構(gòu)，但與外界相通，使皮脂腺毛囊開口處堆積角質(zhì)、皮脂、贓污物與外界氧氣接觸，產(chǎn)生塞在毛囊皮脂腺口的乳酪狀半固體，露在毛囊口的外端發(fā)黑，這是由于黑色素所致。如加壓擠之，可見(jiàn)頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出。

痤瘡的癥狀3、 丘疹：突出皮膚表面，可以具有紅、腫、熱、痛的小包，也有無(wú)紅、腫、熱、痛的小包，有紅、腫、熱、痛者是炎性丘疹，病理可見(jiàn)毛囊周圍有顯著的淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)，同時(shí)可見(jiàn)一小部分毛囊壁開始破裂。無(wú)紅、腫、熱、痛者是無(wú)炎性丘疹，多是排泄不暢阻塞所致。

痤瘡的癥狀4、 膿皰：是毛囊壁破裂后在毛囊內(nèi)形成的化膿的損害，內(nèi)含較多的中性粒細(xì)胞等。周圍有很多的淋巴細(xì)胞及多核白細(xì)胞，有時(shí)可以發(fā)現(xiàn)葡萄球菌。如果損害已經(jīng)日久，還可看到漿細(xì)胞、異物巨細(xì)胞及增殖的成纖維細(xì)胞。痤瘡多數(shù)為淺在膿皰，在紅色丘疹尖有淡黃膿液，自行干癟或破后干癟。少數(shù)發(fā)生深部膿皰，直徑常大于1厘米，有觸痛，可能持續(xù)半月至一個(gè)半月。

那么，預(yù)防痤瘡的措施有哪些呢？

清潔工作要做好

痤瘡是皮脂分泌過(guò)量導(dǎo)致的，過(guò)量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對(duì)細(xì)菌來(lái)說(shuō)可是豐富的“營(yíng)養(yǎng)品”。如果我們經(jīng)常不注意面部的清潔衛(wèi)生，如經(jīng)常用手摸臉等，就很容易使細(xì)菌污染臉面，這時(shí)，如果臉上已長(zhǎng)了痤瘡，那痤瘡會(huì)加重，如果臉上還沒(méi)有，則大大提高了生長(zhǎng)痤瘡的機(jī)會(huì)。

作息要有規(guī)律

在門診過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些青年人因工作、娛樂(lè)或失眠等原因，晚上沒(méi)有休息好，第二天早上臉上就長(zhǎng)了痤瘡。這就說(shuō)明睡眠同痤瘡的生長(zhǎng)有著密切的關(guān)系。醫(yī)學(xué)研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物鐘 ” 規(guī)律，到了晚間，如果沒(méi)有正常入睡，這就延長(zhǎng)了皮脂腺的活動(dòng)周期，從而刺激皮脂分泌過(guò)量，導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。

保持樂(lè)觀的情緒很重要

據(jù)報(bào)道，美國(guó)心理學(xué)家提出了一種不用藥物來(lái)治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽(tīng)音樂(lè)，最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛(ài)女的親身實(shí)踐和體驗(yàn)已成為其心理療法的有效實(shí)例。

飲食需科學(xué)

飲食在痤瘡預(yù)防中很重要。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中“病從口入”就是講飲食與疾病的關(guān)系。由于皮脂分泌過(guò)量是產(chǎn)生痤瘡的主要原因，因而凡是能增加皮脂產(chǎn)生的食物都應(yīng)該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。

痤瘡在生活中是一種很惱火的皮膚病，不僅對(duì)自己的美觀有嚴(yán)重的影響，而且還會(huì)久治不愈，甚至是留下難看的痘印，所以我們生活中一定要做好預(yù)防，如果一旦出現(xiàn)了痘痘，就要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免導(dǎo)致病情加重。