痤瘡皮膚常見于青春期，病程長(zhǎng)，皮膚發(fā)暗，比較粗糙，伴有單個(gè)或成片的炎性病灶，病灶可能發(fā)生在單個(gè)的毛孔，也可為多個(gè)毛孔連成片，膿皰中有白色或黃色的分泌物。痤瘡皮膚讓人難堪，要小心護(hù)理。

長(zhǎng)痘的原因有以下2點(diǎn)：

成因一：過度控油

很多油性皮膚的MM為了控油，用強(qiáng)效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜。以為這樣就可以達(dá)到控油效果了，其實(shí)皮膚遠(yuǎn)比你想象的要復(fù)雜。專家介紹說，皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺干燥了，會(huì)通過出油的方式來維持平衡，過度控油就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。

成因二：細(xì)菌感染

打電話的時(shí)候把手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間按在臉上、拉小提琴的時(shí)候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時(shí)候用手撐著臉……這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細(xì)菌中，還是把細(xì)菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。

此外床單被罩、枕套毛巾也會(huì)引發(fā)痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個(gè)小時(shí)。如果它臟兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細(xì)胞和細(xì)菌上滾來滾去。

預(yù)防長(zhǎng)痘痘做好4點(diǎn)

1、青春期男女為保持身心健康，應(yīng)吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，注意補(bǔ)充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

2、生活規(guī)律，睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要呆飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。

3、早、晚用溫?zé)崴皬?fù)方硫磺軟皂等洗臉，不斷地將多余的油脂和污物細(xì)菌等清洗干凈，并且要避免使用含油脂較多的劣質(zhì)化妝品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎癥反應(yīng)。

4、一旦出現(xiàn)黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會(huì)引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會(huì)使游離脂肪酸被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴(kuò)大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內(nèi)海綿竇，發(fā)生化膿性腦膜炎。

痤瘡患者吃什么不好：

（1）高糖食物需忌食，尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。

（2）腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。此外，如雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)該少吃。

（3）高脂食物也要少吃，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、魚油、芝麻、花生等。

（4）辛辣不能吃，酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、韭菜、韭黃等。