很多MM的皮膚狀況不樂觀，干燥敏感容易起皮，以往的一些護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)到了這個(gè)季節(jié)似乎派不上用場(chǎng)了。其實(shí)只要避開以下三點(diǎn)，好皮膚觸手可及。

引起皮膚干燥的原因有很多種：

錯(cuò)用保濕霜：保濕霜是護(hù)理皮膚干燥中非常重要的一部分，但專家指出，在很多情況下，常犯的最大錯(cuò)誤就是將保濕霜用在已經(jīng)干燥的皮膚上，而這時(shí)候是不會(huì)起什么作用的，正確的方式是在皮膚還濕潤(rùn)的時(shí)候?qū)⒈袼ㄉ稀?/p>

長(zhǎng)時(shí)間的洗熱水：澡長(zhǎng)時(shí)間的暴露在水中尤其是熱水里，會(huì)洗掉對(duì)皮膚起保護(hù)作用的天然油脂。如果你洗完澡之后感覺皮膚很緊，那么說(shuō)明皮膚已經(jīng)很干了。正確的做法是：首先，要選擇淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水，但它應(yīng)該是溫水而不是熱水。《怎樣清洗你的面部》一書的作者Kenet建議，對(duì)身體上的水，不應(yīng)該使勁地擦，而應(yīng)用毛巾輕輕地拍打擦干，然后馬上擦上保濕霜。不管怎樣，都不要使用任何很粗糙的工具來(lái)清洗身體。人們喜歡用搓澡巾和刷子搓皮膚，這可不是個(gè)好辦法。

使用香皂：“皮膚病干燥的人一個(gè)重要原因就是他們使用香皂?！倍趴舜髮W(xué)醫(yī)學(xué)院的皮膚學(xué)教授ClaudeBurton博士說(shuō)。“香皂能很快地把保護(hù)我們皮膚的天然油脂洗掉。對(duì)于皮膚干燥護(hù)理來(lái)說(shuō)，要選擇溫和的，‘天然香味型’的香皂?！盞enet說(shuō)。雖然醫(yī)生總是告訴我們要勤洗手，但是過分地洗手會(huì)讓我們的皮膚變得干燥并引起裂縫，進(jìn)而導(dǎo)致出血，這就會(huì)使受感染的幾率變大。

皮膚的護(hù)理大致有以下幾點(diǎn)需要重視：

1、規(guī)律的生活，充足的睡眠，良好的心情，合理的飲食永遠(yuǎn)是健康身體的黃金法則。對(duì)皮膚的護(hù)理尤為重要。

2、適當(dāng)補(bǔ)充機(jī)體所需維生素A、C、E及各種微量元素 。注意少食或不吃辛辣刺激性食物。

3、盡量避免皮膚損傷。如過度搔抓，擠壓粉刺。

4、洗澡不要過頻。洗澡時(shí)注意盡量少用肥皂 ，洗澡水不可太熱，洗后可應(yīng)用潤(rùn)膚乳保護(hù)皮膚。

5、根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)，選用清爽型或滋潤(rùn)型或保濕性較強(qiáng)的護(hù)膚品。

6、需注意，皮膚護(hù)理不等于治療，只能作為輔助措施。皮膚病患者或者有其他疾病患者還應(yīng)及時(shí)就診。

另外，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，如維生素a，b2，b6等。含維生素a的食物有：動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等；含維生素b6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素b2的食物有：黃豆，酵母，動(dòng)物肝臟，香菇等食物。