內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。內(nèi)分泌失調(diào)引起痘痘、長(zhǎng)青春痘是很多少女的青春煩惱?；蛟S是因?yàn)樯顗毫Υ螅鹎榫w暴躁，乃至內(nèi)分泌失調(diào)而造成的。

關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)痤瘡怎么辦？

一、注意飲食：飲食多粗纖維以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。飲食多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。飲食多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。

二、注意日常清潔：要掌握正確的洗臉?lè)绞?，不要蒸臉，選擇適合自己的保養(yǎng)品及化妝品，仔細(xì)清潔臉部角落，不要用毛巾大力揉搓臉部，洗臉時(shí)注意不要擠壓痘痘。不能過(guò)度清潔皮膚。卸妝、潔面必須分別進(jìn)行。

三、日常注意事項(xiàng)：早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠和良好的心情。飲食清淡并保證營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，樹(shù)立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

如何洗掉青春痘？

一、青春痘洗臉用肥皂或洗面乳以中性溫和為宜。勿用嬰兒專用清潔劑，洗完還是油膩膩的。也不要用去角質(zhì)的產(chǎn)品，會(huì)過(guò)度脫皮而刺痛。如果已經(jīng)有點(diǎn)，輕微脫皮時(shí)。洗臉的次數(shù)就可以減少。

二、如何洗掉青春痘？如果前胸后背冒出青春痘痘來(lái)，這時(shí)一天能洗兩次澡。同時(shí)配合，青春痘專用的肥皂，來(lái)清洗身軀就會(huì)改善。但切記水溫不可太高，高溫會(huì)刺激油脂過(guò)度分泌。這樣反而助長(zhǎng)更多的青春痘。

三、鼻頭出油決定洗臉。一天洗幾次都沒(méi)有關(guān)系，應(yīng)該簡(jiǎn)單的洗。先以冷水沖洗皮膚后，再將肥皂或洗面乳，放在手掌上搓揉。待形成泡沫后，才往容易有青春痘的地方輕輕的抹一下。接著就趕快用冷水沖干凈。