1、多次哺乳

乳房其實是屬于生殖系統(tǒng)的器官，對于女性來說維持的外表美麗的同時，還是嬰幼兒生長的糧倉。

但是哺乳方法不正確或者是多胎妊娠需要哺乳，這些會對女性的胸部挺拔造成影響。因為在哺乳期間，女性乳腺受到泌乳素、孕激素等刺激，而發(fā)生乳腺、脂肪組織的膨脹，胸部皮膚和皮膚支撐也相應的增多。

而當哺乳期結(jié)束之后，乳腺以及脂肪的萎縮，但皮膚和胸部纖維結(jié)締組織回縮不及時，往往出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。同時哺乳期結(jié)束之后，增大的胸腺組織和分泌腔會萎縮，加之哺乳期營養(yǎng)不均衡，導致乳房儲備的脂肪被利用。那么必然會出現(xiàn)胸部縮小現(xiàn)象。而多次哺乳會加重乳房的下垂和縮小。

2、過度減肥

很多女性既想擁有纖細的好身材，又想擁有豐滿挺拔的胸部。但是錯誤的減肥方法，往往會令這兩種期望落空。

首先，當減肥速度過快時，會導致乳房內(nèi)的脂肪組織快速減少，而皮膚來不及回縮，出現(xiàn)胸部下垂和縮小現(xiàn)象。

其次，通過不正確的減肥方法，如過度減肥、不食用碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪補充不足等，這樣導致胸肌得不到蛋白質(zhì)的填充，而胸部則缺乏脂肪。發(fā)生下垂和胸部萎縮現(xiàn)象。

再有，錯誤的減肥方法讓身體的氣血不足，人體消瘦的同時也不利于雌激素的分泌，而胸部的發(fā)育和增大需要雌激素的刺激。

3、運動過度

運動固然可以給身體帶來諸多好處，但是不正確的運動方式只會給乳房帶來傷害。如進行跑步、跳繩等彈跳性的運動。在沒有佩戴運動內(nèi)衣的情況下，會導致胸部大幅度的上下擺動，容易傷害胸部的纖維組織，引起胸部下垂和和皮膚的松弛。

4、錯誤的按摩方法

女性的乳房上分布著大量的神經(jīng)系統(tǒng)和乳腺組織，通過正確的按摩方法，刺激乳腺和神經(jīng)系統(tǒng)，可以起到一定的豐胸作用。

隨意按摩、用力過度、搓揉、按壓等按摩方法只會讓胸部越來越小，甚至出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。而且進行胸部按摩時，最好能涂抹按摩油或乳液，避免對皮膚造成危害。

5、趴著睡覺

不少女性都有過趴著睡覺或趴在桌子上的習慣，而這樣不僅對胸部造成不利，還容易發(fā)生呼吸的不順和胃腸道的不適。

趴著睡覺期間，女性的氣血運行受阻，而氣血不足和氣血不暢是導致衰老的主要原因之一，胸部也會逐漸出現(xiàn)下垂和縮小現(xiàn)象。而長時間的趴著睡覺對胃腸道的蠕動、呼吸系統(tǒng)同樣不利。

6、洗澡水溫過燙

胸部皮膚相對來說角質(zhì)層薄、皮膚嫩，洗澡水溫度過高會導致皮膚干燥，使乳房變得松弛。

7、內(nèi)衣不合身

不合身的內(nèi)衣，如果過大，乳房得不到固定，容易發(fā)生下垂。而如果內(nèi)衣過小，則壓迫乳房，影響血液循環(huán)，不僅乳房容易縮小，同時還會出現(xiàn)副乳現(xiàn)象。