1、由于血管性疾病是腦萎縮的元兇，因此一定要積極防治那些影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，輕則調整生活方式，改善營養(yǎng)結構，糾正不良生活習慣；重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恒。

2、定期檢查，早發(fā)現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。

3、合理用腦，大腦功能用進廢退，應積極參加各種社會活動，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，從而延緩衰老，減慢腦功能衰退。

4、注意飲食營養(yǎng)，改變吸煙、酗酒等不良習慣。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。

5、參加適合自己的身體鍛煉，如打門球、散步、打太極拳等。保證有充足的睡眠。