1、評(píng)估是否出現(xiàn)低溫癥，如有，即刻呼叫120

低溫癥征象：神志狀態(tài)改變、顫抖、核心溫度低于35°C，嚴(yán)重者可出現(xiàn)神志喪失甚至脫水心臟驟停。

2、保護(hù)，減少暴露。若在戶外，可將凍傷的手放在腋下；可用戴干燥手套的雙手保護(hù)面部和耳鼻。切記不要揉搓凍傷部位，更不要用雪揉搓凍傷部位。

3、脫離冷源。一旦進(jìn)入戶內(nèi)，除掉濕衣服。

4、緩慢復(fù)溫：將凍傷手腳浸入37-42°C溫水中15-30分鐘（最好用溫度計(jì)計(jì)量）。切記不要用火爐、熱水瓶、烤燈、烤火的方式復(fù)溫，以免造成燒燙傷。

5、如果有再次凍傷可能，暫不解凍復(fù)溫；如果已經(jīng)解凍，請(qǐng)包裹保護(hù)。

6、如果疼痛明顯，可以服用布洛芬止痛，減輕炎癥反應(yīng)。

7、休息，不要在凍傷足或趾后行走。

8、識(shí)別解凍復(fù)溫后的癥狀：皮膚變紅、刺痛感、熱灼感，這是血流恢復(fù)正常的表現(xiàn)。