人們常常有這樣的感覺(jué)，天寒以后，原來(lái)細(xì)嫩的皮膚會(huì)變得干燥、粗糙，尤其是后足經(jīng)常磨擦的部位，還可能出現(xiàn)干燥斷裂、疼痛出血的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)妨礙活動(dòng)及工作。冬季氣候寒冷而干燥，隨著西北風(fēng)吹過(guò)，人們的手足由濕潤(rùn)轉(zhuǎn)為粗糙，如果不加以保護(hù)，極易出現(xiàn)裂口，嚴(yán)重者還會(huì)引起疼痛、出血，醫(yī)學(xué)上稱之“皸裂癥”。

這是因?yàn)樵谖覀兊钠つw里有一種皮脂腺，它在人體上分布得很不均勻，頭皮上、臉上分布的較多，所以愛(ài)出“油”。而手、腳就不大愛(ài)出“油”；特別是手掌和腳跟，幾乎沒(méi)有皮脂腺。皮脂腺有一個(gè)特點(diǎn)，就是氣溫越高，天氣越暖，它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它經(jīng)常會(huì)順著毛孔自動(dòng)外流，給皮膚不斷地“加油”潤(rùn)滑，使它不干裂。進(jìn)入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，尤其是手與腳經(jīng)常露在外面，散熱快，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快揮發(fā)掉了。因此一到冬天人們總覺(jué)得手上和腳上干巴巴的不舒服，甚至出現(xiàn)皸裂、流血。

預(yù)防皮膚皸裂最好的辦法，是注意保護(hù)皮膚，一般應(yīng)該注意以下4點(diǎn)：

1、洗手、洗足、洗臉時(shí)，要盡量少用肥皂或藥皂，因?yàn)槠つw表面的油脂是保護(hù)皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易干燥及開(kāi)裂。冷天還應(yīng)適當(dāng)減少洗手腳的次數(shù)。

2、洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保護(hù)皮膚的滋潤(rùn)。護(hù)膚的油脂類很多，醫(yī)院的維生素E或軟膏、凡士林、甘油等也有保護(hù)皮膚的作用。

3、平時(shí)要多作些室外活動(dòng)，經(jīng)常磨擦手、臉，活動(dòng)手足關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的耐寒能力。

4、注意飲食營(yíng)養(yǎng)。維生素A有促進(jìn)上皮生長(zhǎng)、保擴(kuò)皮膚，防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚(yú)肝、牛奶等，我們還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚干燥及皸裂。

一旦手足皸裂，可以用魚(yú)肝油丸涂擦手足患處，效果很好。其方法是：先用熱水洗手足患處，待角質(zhì)層充分發(fā)脹后揩干，用刀片削去過(guò)厚的角質(zhì)，取2-3粒魚(yú)肝油丸，擠出藥液均勻涂擦患處。以后每晚睡前涂一次。魚(yú)肝油對(duì)患處無(wú)刺激性，可在皸裂處形成一層與外界隔絕的保護(hù)膜，杜絕外來(lái)刺激，使裂口加速愈合。