常轉(zhuǎn)舌頭可防止牙齦萎縮

中醫(yī)認為，常轉(zhuǎn)舌頭可促進牙齦、舌體的血液循環(huán)，防止牙齦尤其是味蕾的萎縮；加速唾液分泌，滋咽潤喉，改善口腔衛(wèi)生；促進面部血液、淋巴循環(huán)，增強面部皮膚彈性。

具體方法：輕閉嘴唇，用舌頭貼著牙齒和嘴唇之間的牙齦順時針轉(zhuǎn)8～10圈，再逆時針轉(zhuǎn)8～10圈；然后用舌頭在口腔內(nèi)旋轉(zhuǎn)，與口腔內(nèi)側(cè)牙齦輕輕摩擦，待舌體有麻木疲勞之感，將產(chǎn)生的唾液分多次咽下。

功效：按以上方法常轉(zhuǎn)舌頭可促進牙齦、舌體的血液循環(huán)，防止牙齦尤其是味蕾的萎縮；加速唾液分泌，滋咽潤喉，改善口腔衛(wèi)生；促進面部血液、淋巴循環(huán)，增強面部皮膚彈性。