1、首先建議大家多穿些衣服。冬季多穿些衣服是很有必要的，衣服就是給大家保暖的，身體暖和了，凍傷的幾率就會降低很多，腳一定要保暖好，寒由腳生腳暖和了，整個身體不會感到很冷。

2、其次要多喝熱水。一到冬季，人們都知道手里拿個熱水杯就不是很冷了，所以，建議大家冬季多喝水，多喝熱水，熱水在體內(nèi)循環(huán)，身體也就不會很冷了

3、再一個要多動動。不論你是干什么的，多動動對于身體的健康還是很好地，蹦蹦跳跳，身體就會感到暖和，還有利于消化。

4、最后真凍傷沒凍破之前，用辣椒水洗洗。在凍破之前，每天晚上在鍋里放上兩到四個小紅辣椒，開始燒水，燒開沸騰幾分鐘，倒入洗腳盆，不要等到?jīng)隽嗽谙茨_，誰熱點(diǎn)的時候放進(jìn)去腳燙燙，前五天每天晚上燙一遍，以后可以隔一天燙一次，十幾天就會好。