1、最主要的小腦萎縮的預(yù)防方法就是一定要吃早餐。占人體體重約2-3%的腦，其耗氧量占全身耗氧量的20-30%，能量來(lái)源于葡萄糖的有氧代謝，腦細(xì)胞一旦缺乏氧氣和葡萄糖，就會(huì)導(dǎo)致大腦記憶及其它功能減退，從而導(dǎo)致腦萎縮的出現(xiàn)。

2、戒除一些不良嗜好也是小腦萎縮的預(yù)防方法之一，不良嗜好能對(duì)大腦產(chǎn)生不利的影響，如酗酒會(huì)使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人會(huì)覺(jué)得頭重腳輕，舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等，引發(fā)腦萎縮的出現(xiàn)。長(zhǎng)期酗酒則會(huì)損害大腦功能，甚至導(dǎo)致酒精中毒性腦病或腦血管硬化乃至破裂，腦萎縮的出現(xiàn)會(huì)威脅生命安全。

3、充足的運(yùn)動(dòng)可以有效的做好小腦萎縮的預(yù)防。大腦新陳代謝旺盛，需氧量多，若氧供應(yīng)不足，腦細(xì)胞工作效率下降，會(huì)導(dǎo)致功能障礙。