肌肉萎縮是一件比較嚴重的事情，肌肉出現萎縮會影響我們正常的生活活動，所以一旦出現萎縮的癥狀就需要及時的進行治療，很多人在日常生活中會忽視自己的身體狀況，耽誤之后會有很嚴重的后果，大家一定要重視起來，接下來我們就為大家詳細的介紹一下肌肉萎縮緩解的辦法。

（1）環(huán)境爽神法：是指選擇環(huán)境優(yōu)美、風物宜人之處，以陶治性情，爽神養(yǎng)心，促使康復的方法。具體環(huán)境可選擇幽靜的森林、清澈的泉水、壯麗的高山、充足的陽光、清新的空氣、宜人的香花，或天然巖洞、人工石窟等。居室宜通風透光、清靜寬蔽，色彩布置宜根據心情和病證而定，以爽心悅目為佳。

（2）文娛怡神法：是指指導患者或自行運用傳統(tǒng)文娛方式，達到暢怡神情，活動關節(jié)、舒筋活血，神形共養(yǎng)為目地的一種方法。如各種游戲、舞蹈、弈棋、鉤魚、書畫、玩具，用相應的文娛項目。小兒具有新奇好的心理特點，故宜于選用新奇玩具，同時配合智力游戲活動，如壘積木、開游樂汽車、騎木馬、捉小雞等。

（3）以情制情法：是指用言行、事物為手段，激起病者某種情志變化，以達到控制其病態(tài)情緒，促進身心康復的方法。如對神情抑郁低沉的痿證患者，喜笑調護法頗為適合?？刹扇≈v故事、說笑話、聽相聲、看滑稽戲劇表演等，使患者喜笑一番，心境快樂，給病人帶來喜悅的心情，用關心、體貼或用大量事例，開導病人，讓其看到希望之光，轉憂為喜，鼓足生活的勇氣，從而促使癥情早日改善，身體康復。

上面的這些內容就是關于肌肉萎縮緩解的辦法，上面的這些辦法都是非常具體的，大家可以根據自己的情況進行制定一個緩解方式，肌肉萎縮是需要堅持長期的按摩的，大家可以學習一些專業(yè)的按摩手法，堅持下來的話肌肉萎縮的癥狀會緩解很多。