視神經(jīng)萎縮的預(yù)防有什么方法

一、患者每天早晨起床之后走到室外，最好是在太陽(yáng)每升起來(lái)之前，但也不是很強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)，走到室外之后，面向西方，雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭挨著上牙床，凝神靜氣的站好。

二、預(yù)防視神經(jīng)萎縮的方法是什么？患者輕輕閉上自己的雙眼，先呼出一口氣，后吸氣，然后再呼再吸，一共兩口，然后屏住呼吸，向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛，按照左上、左下、右下、右上的順序，旋轉(zhuǎn)7圈之后稍微停下，然后再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈。

三、還有一種方法?；颊咝枰龅氖寝D(zhuǎn)圈，然后左右旋轉(zhuǎn)7圈結(jié)束之后猛的睜大雙眼，看著遠(yuǎn)方，最好是站在高的地方看遠(yuǎn)處的樹(shù)木。還有，因?yàn)閯偛呸D(zhuǎn)圈的整個(gè)過(guò)程都是吸氣之后然后屏住呼吸完成的，所以在睜開(kāi)眼睛的同時(shí)要輕輕的把氣呼出，且在呼出第一口氣的同時(shí)慢慢的抬起腳跟，同時(shí)兩臂向正前方慢慢抬起，這時(shí)候手掌要伸直，手指并攏，拇指稍微的彎曲。然后再吸氣、呼氣。