想必大家都聽說過銀屑病吧，它是一種常見的慢性炎癥性皮膚病。專家提醒，春冬時節(jié)銀屑病容易復發(fā)或加重，在這兩個季節(jié)里銀屑病人更應做好自我護理。那么，我們該怎么樣進行具體的操作呢？

做好基礎(chǔ)性護理

銀屑病患者大都會感到皮膚的局部瘙癢及疼痛，此時患者可將濕潤的紙巾敷在斑塊上，或用溫熱的鹽水浸濕皮損部位，注意要避免抓撓斑塊或摩擦患病皮膚部位，避免炎癥惡化。

銀屑病患者在進行沐浴時，應選用 37~38°C的水溫，清洗時間應控制在20~30分鐘左右，要避免使用強堿性沐浴產(chǎn)品，清洗時切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可外用一些保濕性乳液以緩解皮膚干燥癥狀，或選用去角質(zhì)產(chǎn)品，以便去除鱗屑使局部用藥吸收效果更好。

做好特殊部位護理

一些銀屑病患者的患病部位較為特殊，如頭皮、面部、手掌、腳底等。患病部位在面部的患者要注意避免接觸化妝品及烹飪油，秋冬季節(jié)外出前要擦上具有保護功能的面霜，并戴上頭巾或圍巾；患病部位在頭皮的患者在洗發(fā)、干發(fā)時動作要輕柔，要注意徹底干燥耳后和耳垂正反面；手部患有銀屑病的患者應避免雙手經(jīng)常性暴露在化學品和清潔劑中，做家務時應戴上手套，剪指甲時動作要輕柔；若腿部和足部患有銀屑病，應選擇寬松的褲子和鞋子，并堅持泡腳以促進腳部和腿部的血液循環(huán)。

保持健康的生活方式

銀屑病患者應保持良好的心態(tài)和樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免精神過度緊張和焦慮。要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。只有情緒飽滿健康，免疫系統(tǒng)才能更好地發(fā)揮作用。

銀屑病患者應多食用一些清熱涼血、富含維生素和微量元素的瓜果、蔬菜、谷物，忌食辛辣刺激食物，不宜飲酒吸煙。此外，要避免外傷感染，上呼吸道感染也會引發(fā)銀屑病，所以平日要多飲水，清淡飲食。適度鍛煉增強體質(zhì)，也是預防銀屑病復發(fā)的重要方法。