愛(ài)美之心人皆有之，女子更甚。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，擁有好皮膚是追求美麗的第一步。然而當(dāng)下社會(huì)生活節(jié)奏過(guò)快，空氣污染嚴(yán)重，很多女性朋友的皮膚狀況并沒(méi)有那么好，相反有些女性朋友的皮膚狀況非常糟糕。糟糕的皮膚狀況不僅讓女性需要多花時(shí)間和精力去護(hù)理皮膚，還容易產(chǎn)生自卑和暴躁的情緒。有些女性明明才18歲剛成年，走在路上卻會(huì)被一些沒(méi)眼力見(jiàn)的人叫阿姨。被叫老真的會(huì)讓人內(nèi)心奔潰，但是她們也在煩惱：“到底怎樣才能顯年輕??？真羨慕那些皮膚保養(yǎng)得好的人，看起來(lái)都好嫩?！逼つw糟糕的人不一定真的年紀(jì)大，但是想年輕真的不能讓皮膚糟糕。如何改善糟糕的皮膚狀況，突顯自己的年輕或者是掩蓋自己年紀(jì)已大的事實(shí)是很多女人關(guān)心和追求。下面讓我們一起來(lái)看看哪幾類人容易顯老，以及如何改善糟糕的皮膚狀況吧。

這幾類人年紀(jì)輕輕就易被叫叔叔阿姨

1.長(zhǎng)期嗜煙者

長(zhǎng)期嗜煙，易使人的皮膚松弛，皺紋增多，人也就容易顯老。有研究表明，煙草中的尼古丁能進(jìn)入皮膚的真皮層，破壞真皮層的血液循環(huán)，減少皮膚的營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)，終致造成皮膚變薄，變得松弛和易起皺紋而顯出老貌。此外，吸煙會(huì)產(chǎn)生一種能破壞皮膚膠質(zhì)和彈性纖維組織的酶，會(huì)損害皮膚彈性。這也是面容變得蒼老的原因。

2.愛(ài)吃甜食者

甜食屬于酸性食物，過(guò)度食用甜食也是會(huì)造成衰老的。因?yàn)檠褐械奶潜旧頃?huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合會(huì)發(fā)生反應(yīng)，生成一種能夠破壞皮膚膠原蛋白、彈性蛋白的有害物質(zhì)，因此過(guò)多攝入糖分易造成人們的皮膚出現(xiàn)皺紋。

3.睡眠不足者

睡美人雖然是個(gè)童話故事，但是它也從側(cè)面反映了睡眠的重要性。睡眠能夠很好地保健身體內(nèi)臟器官，還能起到修復(fù)皮膚的作用。因此，睡眠不足的人，則是一直讓皮膚狀況處于未被修復(fù)的狀態(tài)，日積月累也就自然而然地顯老了。

4.不愛(ài)運(yùn)動(dòng)者

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人很多，當(dāng)然不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人也很多。其實(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)不只是懶惰，更是對(duì)自身健康的不負(fù)責(zé)任。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)使得身體和皮膚的毒素?zé)o法排出去，毒素長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，不僅易使人容顏易衰，還會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題。

5.愛(ài)趴著睡者

有研究表明愛(ài)趴著睡覺(jué)的人更容易顯老，因?yàn)樵谒邥r(shí)，身體才會(huì)分泌出膠原蛋白和彈性蛋白，這兩種蛋白質(zhì)有助于皮膚保持光滑和彈性。如果是喜歡趴著睡覺(jué)的，枕頭和皮膚間的長(zhǎng)年摩擦，以及對(duì)皮膚的壓迫，你的面部將會(huì)長(zhǎng)出很多皺紋，顯老也是意料之中的事。

6.腸道不健康者

腸道蠕動(dòng)功能較弱者，他們的宿便堆積在體內(nèi)排不出來(lái)，會(huì)不斷產(chǎn)生各種毒素。久而久之會(huì)直接導(dǎo)致這類人面色晦暗，出現(xiàn)口臭、痤瘡、皺紋、毛孔擴(kuò)張，皮膚松弛粗糙、小腹突出等皮膚問(wèn)題。有了這些皮膚癥狀，面容也會(huì)變得蒼老。

7.卸妝不徹底者

現(xiàn)在的女性出門大多會(huì)化點(diǎn)淡妝，但是晚上回家卻不一定都會(huì)卸妝。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間卸妝不干凈，會(huì)造成毛孔堵塞，長(zhǎng)此以往皮膚會(huì)變差，顯老也是必然的。

如何改善糟糕的皮膚狀況？

1.調(diào)理好脾

因?yàn)槠⑻摃?huì)使得皮膚發(fā)黃，身體氣血都是借助脾來(lái)運(yùn)化的。濕熱體質(zhì)平時(shí)更要注意調(diào)理好脾。日常生活中，可多喝木瓜山藥蓮子湯、薏仁山藥湯，這些都可以祛濕，也可以加入紅棗、桂圓、枸杞、杏仁。

2.充足的睡眠

經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而使得皮膚晦暗、色澤發(fā)黃，以及出現(xiàn)黑眼圈和眼袋等問(wèn)題，因此要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

3.清除體內(nèi)毒素

便秘等多種腸道疾病會(huì)使得多余的物質(zhì)殘留在腸道，久了就會(huì)產(chǎn)生毒素。想清除體內(nèi)毒素，每天早起可喝一杯溫鹽水。

4.戰(zhàn)“痘”有方

清除痘痘要用對(duì)方法，要選用正確的祛痘產(chǎn)品和護(hù)膚品，平時(shí)也要注意皮膚衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也可以減少痘痘的出現(xiàn)。

5.不要隨便吃藥

如果不是必要情況，或者醫(yī)生指導(dǎo)下，都不建議隨便用藥，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使皮膚發(fā)黃。

6.防空氣污染

大城市空氣質(zhì)量差，平常要注意凈化室內(nèi)空氣，在霧霾嚴(yán)重的地方出門也要戴口罩。

7.做好防曬工作

平常出門要擦防曬霜，帶防曬工具，避免紫外線照射，陰天也要需要防曬。