適當?shù)貢裉栍欣谏眢w健康，但是過度地曬太陽易使皮膚老化。皮膚過早老化，不僅會使人看起來與實際年齡不符，顯得“滄桑”，還容易增加患皮膚癌的風險。那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防皮膚過早老化呢？在日常生活中，我們可以選擇防曬這種方式來預(yù)防皮膚老化。防曬不僅能防止皮膚老化，同時也能減少患皮膚癌的風險。那么問題來了，市面上的防曬產(chǎn)品五花八門，該如何選擇適合自己的防曬產(chǎn)品呢？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科鄧燕副教授曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”專家答疑平臺上為大家解答過這類問題。

專家：紫外線輻射易使皮膚老化防曬并不只是防陽光

我們常說的皮膚老化分為內(nèi)外兩種類型，即自然老化和光老化。自然老化，顧名思義，就是隨著人們年齡的增長，皮膚因缺水等問題而導(dǎo)致的老化現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象。而皮膚光老化，主要是由紫外線輻射引起的。人們很容易可以發(fā)現(xiàn)，老化最明顯的通常是面、頸、手背等暴露部位的皮膚，而老化最輕、最細嫩的皮膚一定是在非暴露部位，這就是日光紫外線造成皮膚老化的有力證據(jù)。所以我們在日常生活中要防紫外線輻射，防曬就屬于其中一種方法。

防曬真的是防太陽嗎？鄧燕副教授指出，防曬并不只是防陽光，真正要防的應(yīng)該是陽光中的UVA、UVB，它對人體尤其是皮膚的危害是潛移默化的，會造成直接的醫(yī)療傷害，比曬黑的效果還要惡劣N倍。因此，大家不要走進防曬的誤區(qū)，認為防曬只要防陽光這一想法是片面的。同時這也說明，哪怕是沒有陽光的時候，大家也要注意防曬。但應(yīng)注意，較少接觸陽光時，不宜過度涂抹防曬霜。此外，適度曬曬太陽有利于身體健康。

日常該如何防曬？

防曬那么重要，那我們在日常生活中該如何防曬呢？下面教大家3個既不會損傷肌膚，又能起較好的防曬效果的防曬方式：

1.出門須備墨鏡、太陽帽和遮陽傘三大防曬神器，做好物理防曬的工作。

2.無論陰天晴天，防曬霜都必不可少，出門一定要適當涂抹防曬霜，陰天或下雨天也應(yīng)涂抹防曬指數(shù)較低的防曬霜。

3.辦公室的白領(lǐng)也要適時注意清潔肌膚，避免輻射對皮膚無形、慢性的侵襲。

怎么選防曬傘？

選購防曬傘時，首先要觀察它的材質(zhì)，然后再選顏色。建議大家購買正規(guī)合格的防曬傘。因為正規(guī)廠家生產(chǎn)的陽傘，材質(zhì)合格，涂層達標，能達到國家對于陽傘防曬的質(zhì)檢要求。此外，選深色傘的防曬效果會更好。

涂抹防曬霜需要注意什么？

在涂抹防曬霜時，要根據(jù)防曬指數(shù)來適當補充。防曬指數(shù)是根據(jù)云層的厚度、空氣的濕度等因素來定的，一次公布的防曬指數(shù)，并不等于一整天的防曬指數(shù)，所以根據(jù)天氣情況隨機應(yīng)變，建議隨身攜帶防曬霜，需要時可及時補充。如果沒有長時間的暴曬，處于一般的辦公環(huán)境中，防曬產(chǎn)品則不需要特別加抹。

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