皮膚粗糙怎么辦？喝美容養(yǎng)顏湯對(duì)皮膚好

第一款美容養(yǎng)顏湯：綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。

第二款美容養(yǎng)顏湯：蘋(píng)果酸奶湯

材料：酸奶或乳酪1杯，新鮮蘋(píng)果1個(gè)。

做法：

1、蘋(píng)果洗凈去皮、心、蒂，切小塊。

2、之后與乳酪（酸奶）一起放入攪拌機(jī)中攪拌，待蘋(píng)果成泥后，倒出飲用。

3、或者也可以先將蘋(píng)果塊和少許水一起放入攪拌機(jī)中打出蘋(píng)果汁。

4、然后兌入酸奶，調(diào)勻喝，效果相同。

功效：經(jīng)常飲用，可以使人的皮膚有光澤，面色紅潤(rùn)。

第三款美容養(yǎng)顏湯：當(dāng)歸桂圓燉雞肉湯

材料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100克。

做法：

1、準(zhǔn)備好雞肉、當(dāng)歸、桂圓肉等食材。

2、再把雞肉切片，然后加入當(dāng)歸、桂圓肉一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。

功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

第四款美容養(yǎng)顏湯：何首烏蜜棗豬肉湯

材料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

做法：

1、將何首烏、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肉等洗凈后備用。

2、豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘。

3、之后再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤(rùn)膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無(wú)光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。