處于懷孕期內的準媽媽患上黃褐斑的概率十分大，有研究表明，如果飲食不當造成皮膚內的酪氨酸酶活性增加，引起黃褐斑可能性就會增加。而且在懷孕期間對于各種化妝品和服用藥物都是有嚴格的限制的，那么從飲食方面如何來防治準媽媽們的黃褐斑呢？

黃褐斑不能吃什么

1、減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物的幾率，這容易降低體內黑色素含量和濃度，也有利于內臟健康。深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、其次是燒烤油炸食物，這些食物是許多人的心頭之愛，聞起來香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串雖然解饞，可是吃了對色斑的治療可是有大害。燒烤油炸食物吃了不僅容易發(fā)胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

3、還有感光蔬菜也容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數(shù)量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

4、感光類水果黑名單，比如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬于感光水果。最簡單的判斷方法是，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。吃了這類感光蔬果后，就該避免日曬，在盛夏季節(jié)，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。

黃褐斑的最佳治療方法是什么？

1、 局部用藥治療： 黃褐斑是常見發(fā)生于面部的一種難治性色素沉淀和增加性皮膚病。目前病因仍不太清楚，可能與遺傳、內分泌、妊娠、日光等有關，近來發(fā)現(xiàn)本病發(fā)生與微生態(tài)平衡、代謝異常及劣質化妝品有關。目前無特殊治療方法，外用去色素或脫色素制劑是治療表皮中黑色素增加最有效的方法。但只能控制，不能對黃褐斑進行祛除。

2、 激光去除黃褐斑優(yōu)勢： 激光去除黃褐斑的方法的治療次數(shù)相對較少：一般黃褐斑經3次左右激光治療后，就能達到其他方法多次治療后的效果。激光去除黃褐斑對皮膚功能影響較少：臨床上發(fā)現(xiàn)采用鐳射去除黃褐斑的方法能避免以往傳統(tǒng)治療方法對皮膚的副作用。激光去除黃褐斑的方法選擇性強：一般黃褐斑數(shù)目雖然比較多，但絕大多數(shù)仍孤立存在而不融合。采用激光去除黃褐斑的方法可以最大限度避免正常皮膚受到損傷。

3、 激光去黃褐斑： 激光去黃褐斑的方法能產生高能量、聚焦精確的單色光，具有一定的穿透力，作用于人體組織時能在局部產生高熱量。激光去黃褐斑的方法就是利用激光的這一特點，去除或破壞目標組織，達到去黃褐斑的方法的目的。多種先進激光儀器，能有效穿透皮膚表層、使色素顆粒在瞬間膨脹、破裂、形成極小的碎片，由體內的吞噬細胞清除體外，達到有效去黃褐斑的效果。