中醫(yī)刮痧對(duì)于很多病癥都很有療效，現(xiàn)在的很多白領(lǐng)上班累了也喜歡刮痧解乏，冬天來了，刮痧治療也越來越廣泛了，刮痧治療凍瘡效果好！

右手持板45°，利用刮板的三分之一，順序先陽后陰，先手面后手心，方向從手腕向手指端刮拭，一般每個(gè)動(dòng)作方向連續(xù)刮20次。每個(gè)手指的關(guān)節(jié)和兩側(cè)全部要仔細(xì)的刮拭。

注意：刮拭的時(shí)候受術(shù)者會(huì)感覺很痛，尤其是關(guān)節(jié)已經(jīng)變形腫脹的地方這是正常現(xiàn)象，（沒有凍瘡的手是不會(huì)有那么樣的痛感）可以先在自己手上找力度和感覺。手法務(wù)必輕柔！刮痧的同時(shí)會(huì)感覺到受術(shù)地方已經(jīng)逐漸從冰冷到發(fā)熱回暖，一股寒氣被逼迫到手指端。

經(jīng)過一次刮拭后次日早晨手指已經(jīng)能夠彎曲握緊，效果很明顯。

禁忌：刮痧完畢后受術(shù)者的手3小時(shí)內(nèi)不能接觸冷水再受寒邪！