一到冬天，就會(huì)看到有人手背又紅又腫又癢，苦不堪言。這就是凍瘡。凍瘡常見(jiàn)，且不易治，常反復(fù)發(fā)作。

凍瘡不像凍傷是凍結(jié)性反映，它是皮膚長(zhǎng)期暴露在寒冷情況下引起的。一般比較局限，不會(huì)大面積爆發(fā)，好發(fā)于暴露部位，如鼻子、耳朵、面頰還有四肢的末端，以及手足氣血運(yùn)行不太好的地方，是一種炎癥性的皮膚損傷，冬季比較常見(jiàn)。到了春季、夏季就會(huì)慢慢緩解。

青少年、女性易長(zhǎng)凍瘡

臨床以少年兒童長(zhǎng)凍瘡居多。因少年兒童受寒冷刺激，皮下小血管會(huì)發(fā)生一些痙攣性收縮，反應(yīng)強(qiáng)烈，因血運(yùn)對(duì)身體很重要，尤其是四肢末端。痙攣性收縮使血液氧氣不能輸送正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到四肢末端，導(dǎo)致局部營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生損傷。中醫(yī)認(rèn)為，小兒屬于先天氣血不足，容易發(fā)生凍瘡，等長(zhǎng)大后氣血充足了，凍瘡就會(huì)緩解。成年患者中，由于女性對(duì)寒冷適應(yīng)性較差，皮膚對(duì)寒冷抵抗力低，因此，青壯年女性比同年齡男子易生凍瘡。

寒冷潮濕易導(dǎo)凍瘡

寒冷天氣，氣溫低是引起凍瘡的一個(gè)主要原因，除了氣溫低之外，中醫(yī)提到了六淫治病，主要有風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。寒就是寒冷，另一個(gè)是濕，濕性重濁、粘膩，尤其南方潮濕多雨，潮濕的外界環(huán)境易加重凍瘡發(fā)生，容易破壞局部血管收縮和舒張功能，誘發(fā)凍瘡發(fā)生。

當(dāng)然，除了寒冷和潮濕，還有一些自身因素會(huì)引起凍瘡。首先是先天稟賦不足，由于機(jī)體差異，部分個(gè)體具有易感性。皮膚耐寒性差，加上寒冷侵襲，使末梢皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，使氧和營(yíng)養(yǎng)不足發(fā)生組織損傷；其次，缺乏主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，在寒冷天氣中長(zhǎng)期站立、缺乏活動(dòng)，致肢體末梢和暴露部位血液循環(huán)不足而導(dǎo)致凍瘡；第三，衣物束敷過(guò)緊，戴手套、穿鞋過(guò)緊，造成末端血液循環(huán)障礙，易誘發(fā)凍瘡，多見(jiàn)于手指、腳趾、腳掌外緣；第四，性別因素，女性對(duì)寒冷適應(yīng)性差，皮膚對(duì)寒冷抵抗力低；第五，全身血液循環(huán)狀況，患心血管疾病、末梢血液循環(huán)障礙及營(yíng)養(yǎng)不良者，局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差，容易發(fā)生凍瘡。

凍瘡的預(yù)防和保養(yǎng)

怎樣預(yù)防凍瘡？有如下建議：第一，防寒保暖，衣服鞋襪宜穿著溫暖、寬松、舒適，保持干燥，手、足、耳、鼻等暴露部位更應(yīng)戴手套、棉鞋、帽子、口罩御寒保暖，可適當(dāng)涂擦防寒用品。盡量減少暴露在寒冷中時(shí)間，冬季在低溫的室外長(zhǎng)時(shí)間工作，也要時(shí)常活動(dòng)活動(dòng)腳，搓手、耳朵、鼻子，讓血液循環(huán)保持暢通。第二，預(yù)防潮濕，要使大環(huán)境潮濕度降低，小環(huán)境要降低潮濕。手足易出汗、潮濕者可用蒼耳子、地膚子、白鮮皮、苦參、百部、枯礬、馬齒莧等煎取4000ml溶液，將溶液晾涼至37℃，每日浸泡手足10分鐘，搽干患處，7天為一療程，以減少手足潮濕。亦可在鞋、襪、手套受潮后及時(shí)更換，保持干燥狀態(tài)以減少受凍的幾率。還可多吃些高熱量食物預(yù)防凍瘡發(fā)生。第三，耐寒鍛煉——冷水?。簭难谉峒竟?jié)開(kāi)始進(jìn)，用冷水洗臉、洗足，堅(jiān)持到寒冷季節(jié)，以增強(qiáng)對(duì)寒冷的抵抗能力。第四，增強(qiáng)抗寒能力——手足冷熱交替刺激，提高耐受性：患手足凍瘡者于每年1月份開(kāi)始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20～30分鐘，以增強(qiáng)對(duì)寒冷的抵抗能力。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血暢通。第六，治療影響血液循環(huán)的原發(fā)疾病，如植物神經(jīng)功能紊亂、肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)障礙、手足多汗、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等，以預(yù)防凍瘡的發(fā)生。第七，有凍瘡病史的人可在每年入冬前，提早服改變遠(yuǎn)端末循環(huán)的藥物，如維生素E等。

摩擦生熱，不撓破皮

凍瘡早期可自我處理，到一個(gè)溫暖的環(huán)境，摩擦雙手，熱了以后再摩擦耳朵面頰鼻部，讓血液循環(huán)，可少量喝些酒或姜糖水，促進(jìn)全身血液循環(huán)，有利于末梢循環(huán)改善。發(fā)現(xiàn)凍瘡后，不要撓紫紅色結(jié)節(jié)，撓破后，皮膚在修復(fù)時(shí)會(huì)很緩慢。還可用一些冬瓜皮、茄子?；蝓r松針煎水洗患處。但嚴(yán)重時(shí)，要醫(yī)院去服中藥，如當(dāng)歸四逆，用當(dāng)歸、桂枝、大棗、甘草等藥物來(lái)溫補(bǔ)四陽(yáng)，改善局部血液循環(huán)狀態(tài)，外敷藥物等。