很多男士不知道，睡前護膚的效果是最好的，可以達到事半功倍的效果。如果你白天，或者早起的時候來不及做一些必要的護膚工作的話，晚上睡前的護膚工作一定要做哦。這也為那些愛懶又注意自己外表的的男士們支了一招，讓你在不知不覺中就簡簡單單地變英俊，看看這些男士護膚方法你有沒有做到呢？

睡美容覺的秘訣：

一、晚上皮膚需要休息，太亮的光線會影響到皮膚的活動，導(dǎo)致色素沉著加劇。所以，早睡并且你的睡眠環(huán)境最好是沒有光照的，即使需要夜里加班，也請把燈給熄掉或者換一個功率小的照明燈，并把電腦的屏幕調(diào)暗。否則，你就知道光線對刺激皮膚油脂分泌有多大影響了。

二、睡眠面膜是最簡單有效的方法，相信很多男士們會愛上她的。睡眠面膜，顧名思義，指的是在晚上做完基礎(chǔ)護膚之后，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜質(zhì)地，涂上之后就像涂了一層護膚品，不會有厚重感，第二天早上正常潔面即可。睡眠面膜的分類從功效方面可以分為：補水類、美白類、修復(fù)類、控油類。抓緊選擇一款試試吧，出油干燥那都不是事兒！

三、睡覺時候保持腳部暖和的同時保證頭部涼爽是優(yōu)質(zhì)睡眠的必要條件，也會讓你第二天榮光煥發(fā)，而且不會出現(xiàn)滿臉油的情況。所以選擇散熱較好的枕頭，不要捂著頭睡覺哦。

四、晚上睡覺前千萬不要喝酒，并且少吃鹽大的食物。以免第二天起床頭昏腦脹，面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫。而且晚餐時，如果吃得太飽，會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。

五、睡前應(yīng)該徹底洗臉，要洗干凈。即使你再累也要清潔面部之后再去休息，不要讓一天下來，面部所攜帶的大量油污灰塵及有害物質(zhì)等隨著皮膚過夜，這會讓你幾天的護膚工作都功虧一簣，而且如果長時間睡前不洗臉或者只是用濕毛巾擦一下而已，過不了多久你就會發(fā)現(xiàn)滿臉的痘痘和黑頭都來了。

六、牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。優(yōu)質(zhì)的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何男士護膚品都來得有效。