在日常生活中有人也許知道兩只腳都要試一下，雙腳可能不一樣大。腳在承重時會漲大一些，所以應(yīng)該站著試鞋。盡可能在運動后或晚上試鞋，因為雙腳在運動后或晚上是一天中最大的時候。穿著和你運動時相同的襪子試鞋。兩只腳都穿上鞋子，走幾步或跑幾步試試鞋是否舒服。別讓你的腳和運動鞋有“磨合”的階段。此外，腳在鞋內(nèi)應(yīng)“留有余地”，穿好鞋后，腳后跟處應(yīng)能插入拇指。如果你能在鞋尖和鞋邊摸到自己的腳趾，請試一雙更大或更肥的鞋子。腳寬的女性沒有必要為試穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和腳趾處的設(shè)計都要更大一些，患者朋友們是不是又有新的收獲了。

腳的大小與年齡、時間是密切相關(guān)的，隨著年齡的增加，你的腳會變大，所以鞋子的尺寸也應(yīng)該改變。記住，運動鞋應(yīng)定期更換。因為“到期”的鞋可能已無法提供足夠的支持或減震。當(dāng)你的運動鞋過分向內(nèi)或向外翹起時，說明到了該更換它們的時間了。如果鞋底磨損了，也該換新鞋了，要不然大家穿的也不會舒服。

在腳氣根治以后，為了鞏固療效、避免復(fù)發(fā)，鞋里也應(yīng)該撒藥。通常，腳氣的復(fù)發(fā)與鞋的狀態(tài)有很大關(guān)系。潮濕是腳氣復(fù)發(fā)的溫床，而干爽的鞋子則不利于真菌的生長，所以，還應(yīng)該將爽身粉撒在鞋內(nèi)腳趾所在的位置，以保持鞋和腳的干燥，每周使用1—2次即可。如果是抗真菌的藥粉就更好了，既可以保持干燥，又能殺真菌，這種治療腳氣的效果會更好。