如何避免吃水果引起的皮炎

對(duì)一些敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，有哪些措施可以盡量避免吃水果引起的皮炎？

第一、最有效的治療是遠(yuǎn)離過(guò)敏原。對(duì)已知的個(gè)體過(guò)敏性水果盡量不要吃，有的人對(duì)芒果過(guò)敏因其免疫反應(yīng)強(qiáng)烈，除了不能吃，還不能聞，甚至連碰都不能碰。

第二、可以經(jīng)?？诜S生素B，特別是服煙酰胺，以降低皮膚對(duì)日光的敏感性。

第三、過(guò)敏是免疫系統(tǒng)失調(diào)所致，這種在人生某一階段所產(chǎn)生的失調(diào)情形，也不是說(shuō)就得終身受困，患者可依靠適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)，維護(hù)免疫系統(tǒng)功能正常運(yùn)作。 過(guò)敏癥，預(yù)防重于治療，應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。

在早春時(shí)節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚(yú)類、牛肉等，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。

此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜等；維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞功能，從而抵抗各種致病因素侵襲，富含維生素A的食物有胡蘿卜等；維生素E具有提高人體免疫力功能，增強(qiáng)抗病能力的作用，富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。

過(guò)敏性體質(zhì)的人，要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，提高身體抗病能力，對(duì)預(yù)防春季過(guò)敏癥大有益處。