灰指（趾）甲是較為難治的頑固性慢性傳染性疾病。要杜絕灰指（趾）甲的發(fā)生，就應(yīng)采取積極有效的預(yù)防措施來防止指、趾甲被致病真菌感染。

看清灰指甲兇手的面貌

灰指甲一般是由皮膚癬菌和非皮膚癬菌等真菌感染引起的甲病變，目前灰指甲病人中60%~90%是由皮膚癬菌感染引起，由皮膚癬菌引起的病人治愈率可達(dá)90%。能引起灰指甲的病原真菌有許多種，其中最常見的有紅色毛癬菌（85%）、石膏樣毛癬菌、絮狀表皮癬菌等。其他如許蘭毛癬菌、紫色毛癬菌、斷發(fā)毛癬菌、玫瑰色毛癬菌及同心性毛癬菌也可致灰指甲。此外，還有幾種真菌常在甲營養(yǎng)不良的情況下引起甲的病變，如白色念珠菌、黃曲霉菌、熏煙色曲菌等。

灰指甲防范七要點(diǎn)

1、首先要重視手足癬的防治，糾正“生了足癬不生其他病”的不正確看法。

2、不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用，這是防止灰指甲間接感染的關(guān)鍵所在。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。

4、手足多汗的人，可適當(dāng)用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意。

5、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給致病真菌創(chuàng)造生長繁殖的外部環(huán)境，如避免住房擁擠、潮濕，注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應(yīng)定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2-3小時(shí)消毒。

6、增強(qiáng)機(jī)體抵抗致病真菌的能力，如加強(qiáng)體育鍛煉，注重營養(yǎng)，對(duì)于提高預(yù)防灰指甲都是有利的。

7、患了灰指（趾）甲手足癬，應(yīng)及早積極認(rèn)真治療，避免病情發(fā)展及傳染他人。

推薦幾種灰指甲患者的飲食方

1、糯糠團(tuán)：糯米糠犧、發(fā)芽小麥各等量，磨粉，加水成團(tuán)，蒸熟食之，每日數(shù)個(gè)。

2、赤小豆、紅棗各60克，大蒜30克，水煎至豆?fàn)€，每日服3次。

3、花生紅豆湯：生花生、紅豆各50克，洗凈加水煮湯飲用。

4、冬瓜赤豆湯：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮湯服。