牛皮癬是一種比較常見(jiàn)的皮膚疾病，很難做到徹底治愈。所以，牛皮癬患者不僅僅需要通過(guò)專業(yè)治療，同時(shí)，還要通過(guò)生活中的一些護(hù)理方法，用以輔助治療牛皮癬。避免病情反復(fù)，甚至病情進(jìn)一步發(fā)展。而且人到中年，身體各項(xiàng)機(jī)能都在走下坡路，那么中年牛皮癬護(hù)理方法是什么呢？

1、正確就醫(yī)，避免醫(yī)源性傷害

多數(shù)中年牛皮癬患者都曾接受過(guò)多種方法治療，而且白斑復(fù) 色效果多不理想，容易產(chǎn)生尋找“靈丹妙藥”的念頭，輕信“包治”“根治”牛皮癬的宣傳，而接受不正規(guī)的治療和濫用各種藥物，使身心健康受到傷害。中年牛皮 癬患者應(yīng)注意自己心態(tài)的調(diào)整，正確對(duì)待牛皮癬的治療現(xiàn)狀，相信醫(yī)學(xué)的進(jìn)步和科學(xué)的發(fā)展，為自己選擇一條正確的就醫(yī)途徑，避免醫(yī)源性傷害。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營(yíng)造和諧的生活環(huán)境

患病后戒除不利于身體健康和影響病體康復(fù)的個(gè)人嗜好，如嗜麻將、嗜紙牌等。不過(guò)量飲酒和吸煙，更不要酗酒，講究衛(wèi)生，鍛煉身體，養(yǎng)成良好而有規(guī)律的生活習(xí)慣，自覺(jué)營(yíng)造有利于病體康復(fù)的生活環(huán)境。

3、合理膳食，注意休息

根據(jù)牛皮癬的癥狀和身體狀況，多進(jìn)食高蛋白、低脂、低糖和B族維生素含量高的食品，避免過(guò)多忌口，也不要自暴自棄或持無(wú)所謂的態(tài)度而過(guò)多食用可加劇病情的食品。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動(dòng)，但娛樂(lè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。