在日常生活中痤瘡患者一定要特別注意自己的飲食，不合理的飲食會(huì)加重痤瘡的病情。那常見(jiàn)的痤瘡的飲食要注意些什么呢？下面就為大家講講常見(jiàn)的痤瘡的飲食調(diào)理。

一般，常見(jiàn)的痤瘡的飲食調(diào)理有：

痤瘡患者大多數(shù)有“內(nèi)熱”情況，痤瘡的飲食應(yīng)多選用具有“清涼”去“熱”、生津潤(rùn)燥作用的食品，如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。痤瘡的飲食宜多粗纖維食物，如全麥面包、粗糧（玉米等）、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝。痤瘡的飲食還宜富含維生素A的食物。維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。痤瘡的飲食應(yīng)多富含維生素B2的食物，維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有：瘦肉、乳類、蛋類，綠葉蔬菜等。

痤瘡的飲食忌甘肥厚味的食物。因此，含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點(diǎn)等最好少吃。痤瘡的飲食還忌辛辣食物。辛辣食物刺激機(jī)體，常常導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)，這類食物如酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等。