1、忌食高脂肪食物。 脂肪含量高的食物肯定是比較油膩的，這樣的食物吃了以后會(huì)產(chǎn)生大量的熱能，促使皮脂腺分泌使油脂旺盛，這樣您的痤瘡會(huì)變得更嚴(yán)重的，因此我們必須忌食肥肉、奶油這些脂肪含量比較高的食物。

2、辛辣腥發(fā)之品 。 痤瘡也是不可以吃辛辣、腥發(fā)之品的，這些食物吃了以后會(huì)在身體內(nèi)的火氣更大，這無(wú)疑是火上澆油，典型食物有牛羊肉、狗肉等等。

3、糖分含量過(guò)高的食物也不可以吃。 人體攝入的糖分過(guò)多以后，機(jī)體新陳代謝就會(huì)比較旺盛，皮脂腺分泌過(guò)多，痤瘡就會(huì)變得更多。常見的高糖食物有冰淇淋、巧克力、碳酸飲料等等。

4、不要隨便吃補(bǔ)品 。 很多人平時(shí)都喜歡吃一些補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)如果您的臉上有了痤瘡以后，就必須暫停使用補(bǔ)品了，因?yàn)閯叛a(bǔ)更易使人內(nèi)熱加重，誘發(fā)加重痤瘡。