身邊總有不少朋友被脫發(fā)而困擾，雖然不會給健康造成過大的威脅，但脫到一定程度后會影響人們的美觀，以下幾點要多加注意。

燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達上百度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)有一定的影響，而且還會傷害頭發(fā)發(fā)絲的。

不僅要注意上述提到的問題，飲食問題也應多加注意，多食蔬菜防止便秘。

要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。此外，提醒患有白癜風的朋友平時里應多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，對病情康復有利。

現(xiàn)如今，空調已經步入多數(shù)家庭，脫發(fā)朋友使用空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。