痤瘡發(fā)病時，在剛開始并不是呈大面積出現(xiàn)，所以在病初的時候就應(yīng)該做好護理工作，尋常痤瘡在平時的時候是沒有什么感覺的，只有當(dāng)感染之后才會呈現(xiàn)出疼痛感，那么，有了尋常痤瘡在平時應(yīng)該注意哪些問題呢？

尋常痤瘡患者應(yīng)如何自我調(diào)養(yǎng)

（1）注意面部清潔，選擇適宜的化妝、保養(yǎng)、清潔用品，洗臉次數(shù)大致上以早、晚2次為宜，視情況可增加到3～4次。洗臉的時候應(yīng)輕柔一些。另外要注意的是外用青春痘藥物會使皮膚干燥、脫皮，因此不要急于求成隨意加大用藥劑量。

（2）均衡的飲食，用餐保持愉快的心情。更要注意的是，在長有青春痘期間要盡量少吃或不吃辛辣的、帶有強刺激性的食物和乙醇類食物。

（3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成瘢痕和色素沉著，影響美觀?？股貙Ω腥局氐挠携熜А?/p>

（4）保持開朗愉快的心情，減少情緒激動或心理壓力，以免使青春痘增加或惡化。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。可選擇天然的無副作用的去痘產(chǎn)品進行治療，會有良好效果。充足睡眠是最好美容方法，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量減少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。