頭發(fā)已經(jīng)不僅僅是我們身體的一部分而存在，更是一種氣質(zhì)表現(xiàn)，亮澤柔順的秀發(fā)將會(huì)給你留下較好的第一印象，所以頭發(fā)健康開(kāi)始在人群中受到很大重視。如果你的頭發(fā)脆弱又稀薄，還伴隨有脫發(fā)問(wèn)題，那么請(qǐng)重視這個(gè)情況，不要讓脫發(fā)影響自己的生活。

1、腎陰虛

 脫發(fā)癥狀：頭發(fā)大量脫落，并伴有黑眼圈或眼袋加重，晚上起夜（起來(lái)尿尿）的次數(shù)增多，口干，喝水量增多，經(jīng)?？谇粷?，胸口煩熱，難以入睡，睡著后盜汗。 

2、缺鉀 

脫發(fā)癥狀：頭發(fā)大量脫落，四肢軟弱無(wú)力，軟癱，腱反射遲鈍或消失，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難。神志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清。惡心，嘔吐，腹脹，腸麻痹。心悸，心律失常。 脫發(fā)應(yīng)對(duì)方法：一日三餐炒菜時(shí)，應(yīng)選擇添加鉀的食鹽。平時(shí)多吃香蕉，香蕉里面含鉀相當(dāng)高。

每天用茶葉泡茶喝（茶葉中含有大量的鉀，綠茶、花茶、烏龍茶、普洱茶皆可），還要多吃海帶、鮮蠶豆、土豆、山藥、菠菜、莧菜、紫菜、黑棗、杏、杏仁、核桃、花生、青豆、黃豆等。 

3、貧血

 脫發(fā)癥狀：頭發(fā)大量脫落，沒(méi)有脫落的也變得枯萎而沒(méi)有生氣。整個(gè)人面色萎黃沒(méi)有血色，經(jīng)常伴有頭暈乏力，視力變得沒(méi)有以前清楚，月經(jīng)量減少，肌膚干燥。 脫發(fā)應(yīng)對(duì)方法：買(mǎi)一臺(tái)豆?jié){機(jī)，買(mǎi)一斤紅棗、一斤黑芝麻、一斤黑豆。榨豆?jié){方法同上，只是每次要把紅棗先去核，再跟豆子黑芝麻一起放入豆?jié){機(jī)中榨豆?jié){喝。每天按揉左右腿的三陰交和足三里各10分鐘補(bǔ)氣血。

4、梳頭不當(dāng) 

有的人長(zhǎng)期用尼龍梳、塑料梳子來(lái)梳頭，這樣做的結(jié)果是損傷自己的頭發(fā)。因?yàn)檫@種材質(zhì)的梳子會(huì)讓頭發(fā)起靜電，變得毛毛糙糙的。最好是選用木梳、玉梳、牛角梳、砭石梳等材質(zhì)的梳子。選擇時(shí)要注意，梳子的齒不能太尖銳，梳子齒太尖銳會(huì)損傷毛囊，造成脫發(fā)。

齒尖宜選用圓滑流暢的為好，梳頭時(shí)從發(fā)梢開(kāi)始逐漸往發(fā)根的方向梳理開(kāi)來(lái)，把脫發(fā)的根數(shù)降低到最少。如果擁有一頭長(zhǎng)發(fā)，每天梳頭時(shí)從發(fā)根處開(kāi)始梳理，極易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，然后就是梳理不開(kāi)，頭發(fā)被扯斷。梳頭動(dòng)作不要過(guò)于猛烈，要輕輕的梳。 

5、雄性激素分泌過(guò)于旺盛

 脫發(fā)癥狀：頭發(fā)提前脫落，伴隨有乳房發(fā)育不起來(lái)，比較小。月經(jīng)不調(diào)，時(shí)少時(shí)多，時(shí)間也不規(guī)律，有時(shí)候好幾個(gè)月都不來(lái)。上唇有細(xì)小的胡子，心煩氣躁，脾氣急，容易生氣發(fā)悶。

 脫發(fā)應(yīng)對(duì)方法：每天喝一杯無(wú)糖黃豆?jié){，或是用黃豆煮粥吃。因?yàn)辄S豆中含有的大豆異黃酮，可以令激素變得平衡，改善以上癥狀。