1、注意面部清潔

面部清潔不是我們認為的洗臉，此處的清潔對水溫、清潔用品都有要求，大家還應用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性香皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，但不要用油脂類洗面奶。

2、合理的飲食

建議患者多吃海帶，因為海帶有預防丘疹性痤瘡的作用，此外還要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，對糖分含量高及辛辣刺激的食物也應遠離，保持每日大便通暢，也可以適當吃點香蕉，幫助排便。

3、正確對待

丘疹性痤瘡的預防方法還提醒大家，痤瘡會發(fā)生在任何年齡段，所以有時即使進行了預防工作，它有可能也會出現(xiàn)，出現(xiàn)后不要用手去擠壓丘疹痤瘡，以免引起化膿發(fā)炎，而且膿瘡破潰后易形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

4、勞逸結(jié)合

保持積極樂觀的情緒，經(jīng)常參加娛樂活動，對痤瘡的預防十分有益。長痤瘡后，心理不要過重的心理負擔，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，加重痤瘡癥狀，治療期間要保證充足的睡眠時間，做到不熬夜工作。

丘疹性痤瘡的預防方法主要適用于飲食上，所以建議大家多吃一些富含鋅元素的食物，因為它可以增強機體對抗疾病的抵抗力，還能參與新陳代謝，起到養(yǎng)護肌膚的作用。