1、蘋(píng)果。 蘋(píng)果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是一種常見(jiàn)的食療水果。把新鮮的蘋(píng)果用攪拌機(jī)打成果泥，然后敷在臉上30分鐘，用鹽水將面部洗凈，不僅會(huì)感覺(jué)很清爽，而且可以達(dá)到美白嫩膚的效果。堅(jiān)持使用本方法1個(gè)月，可以有效祛除臉上的痤瘡。

2、檸檬 。 檸檬中富含維生素C，每100g檸檬汁中維生素C的含量高達(dá)50mg，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。痤瘡患者可以多飲用檸檬汁，不僅可以防止皮膚血管老化，還可以消除面部痤瘡瘢痕。

3、西紅柿 。 西紅柿也含有豐富的維生素C，痤瘡患者每天喝1杯西紅柿汁，或者經(jīng)常生吃西紅柿，對(duì)防治痤瘡具有較好的作用。因?yàn)榫S生素C可以有效抑制皮膚內(nèi)油脂的分泌，有效減少痤瘡的形成。

4、香蕉 。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，香蕉具有清熱潤(rùn)腸的功效，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)減少便秘的發(fā)生，對(duì)于容易便秘的痤瘡患者來(lái)說(shuō)，不失為食療的最佳選擇。另外，還可以將香蕉攪拌成糊狀，均勻涂抹于面部20分鐘后洗凈，可以起到消炎殺菌的作用，尤其適合長(zhǎng)青春痘的人。