1、保持精神愉悅：日常保健要注意，牛皮癬并無(wú)傳染性，也不是不治之癥，精神緊張、情緒抑郁、心情不暢等刺激都可使病情加重。緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來(lái)負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹(shù)立與疾病作斗爭(zhēng)的決心與信心。

2、適當(dāng)冷水?。航菰诤?杯蘋(píng)果醋的冷水中，有助于止癢。另一種方法是用塑料膠袋，包一些冰塊直接敷在患部。

3、適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)：太陽(yáng)紫外線的牛皮癬，其中b型紫外線效果最快。但過(guò)量的陽(yáng)光可能會(huì)導(dǎo)致曬傷，所以牛皮癬患者得到適當(dāng)?shù)淖⒁獾耐瑫r(shí)，其他網(wǎng)站應(yīng)該穿防曬霜。溫暖和干燥的環(huán)境對(duì)牛皮癬的治療有幫助，如果生活在潮濕的環(huán)境和患有牛皮癬的人，應(yīng)該考慮換個(gè)地方住。

4、避免皮膚損傷：受傷的皮膚往往容易發(fā)生新的病變。因?yàn)槠つw創(chuàng)傷可能導(dǎo)致身體失去了控制。人們不應(yīng)該有牛皮癬的草莓，也應(yīng)避免其他容易導(dǎo)致受傷的皮膚材料。

5、牛皮癬患者不能洗澡，尤其是在脆弱的時(shí)候不洗澡：洗澡時(shí)注意溫度和環(huán)境溫度適應(yīng)水溫過(guò)高，會(huì)刺激皮膚病變，造成不利影響；溫度太低，不能有效地軟化的規(guī)模和促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，不利于皮損消退。