凍瘡，常常發(fā)生在寒冷的冬季，特別是北方溫度較低，更容易產(chǎn)生凍瘡。雖然算不上什么大病，但發(fā)作起來真讓人癢痛難忍。那么凍瘡怎么護理呢？

凍瘡雖然大多出現(xiàn)在冬季，但預(yù)防工作應(yīng)該提前做好，秋末就要未雨綢繆了。

預(yù)防凍瘡應(yīng)該在秋末進行耐寒鍛煉。具體方法可用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。

開始每天浸泡半小時，以后浸泡1小時。其次是應(yīng)注意局部保暖，如外出時使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應(yīng)穿得暖暖的，但不宜過緊。

臨床表明，局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法，局部按摩可以加強局部血液循環(huán)，特別是按摩凍瘡的發(fā)生部位。

手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次。

腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩15—20次。

腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15—20次。