產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。產(chǎn)生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫(yī)認為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

保持皮膚清潔可預(yù)防汗斑

花斑癬即汗癬臨床表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)圓形或不規(guī)則的，形如黃豆大小的斑點，逐漸增大到指甲蓋大小，色微呈褐色，表面有非常細小的粒狀鱗屑，不很明顯，開始時較容易刮下來。時間一長，皮疹就會增多，并向周圍擴大，相互融合成片，形成不規(guī)則形狀。

花斑癬是一種侵犯皮膚淺表角質(zhì)層的慢性皮膚真菌病，人們出汗增多，皮膚多油脂，如不經(jīng)常清洗，不勤換內(nèi)衣，就會為其提供了一個潮濕的環(huán)境，形成發(fā)作的條件。

花斑癬雖可在短期內(nèi)治愈，但花斑癬遺留下來的色素減退斑的恢復(fù)常需要半年以上，長者可達數(shù)年。預(yù)防花斑癬最好的方法是注意皮膚清潔衛(wèi)生，出汗后要及時清潔汗?jié)n。要經(jīng)常使用肥皂之類的表面活性劑去除皮膚上的汗?jié)n和油膩，有利于防止花斑癬斑的發(fā)生。

保健，下面我們就來了解下花斑癬的保健注意事項。

花斑癬生活保健注意事項

1、注意保持個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，勤換內(nèi)衣。勞動或劇烈活動后大汗出，應(yīng)注意及時洗澡和更衣。平時出汗較多者宜外用爽身粉。不穿他人衣物。

2、少吃甜食，限制脂肪類食物，如巧克力和油炸食物，以免皮脂分泌增多而加重本病。

3、平素忌食辛熱刺激性食物，如掛皮、辣椒、胡椒等，慎用酒類、咖啡、可可等飲料，以免加重皮損。

4、精神調(diào)養(yǎng)保持心情舒暢，對疾病處之泰然。

5、多吃新鮮蔬菜和大蒜，有利花斑癬康復(fù)。

6、忌吃雞、羊、蟹、蝦與豬頭肉等發(fā)物。