提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。但隨著現代生活的壓力逐漸增加，除了真正的年齡增長的生理白發(fā)自然生成之外，更多年輕人倍受白發(fā)問題困擾。那么，面對自己頭上煩人的白發(fā)應該怎樣處理，是否有方法讓白發(fā)轉黑呢？廣東省皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結合皮膚科主任羅光浦副主任醫(yī)師表示，防治白發(fā)應從養(yǎng)護入手。

廣東省皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結合皮膚科主任 羅光浦副主任醫(yī)師

三十歲后開始長白發(fā)屬正常

白發(fā)是人邁入老年的指標之一，二三十歲的年輕人擔心頭上長出白發(fā)意味著身體開始衰老或出現異常。對此，羅光浦主任表示，對于年齡與白發(fā)的關系，沒有統(tǒng)計出來嚴格標準，但一般認為，在三十歲前不會出現白發(fā)，而三十歲以后有20%的人開始長白發(fā)，到四十歲以后大約40%的人開始長白發(fā)，五十歲后基本上開始有白發(fā)了。

情緒是影響白發(fā)生長的重要因素

那么為什么會長白發(fā)呢？現代醫(yī)學解釋頭皮中存在毛乳頭，有大量的黑素細胞，當毛乳頭的黑素細胞的功能受到影響，就會引發(fā)白發(fā)。羅光浦主任表示，導致白發(fā)的誘因很多，西醫(yī)認為白發(fā)的發(fā)生與精神、營養(yǎng)、環(huán)境、遺傳、疾病都有所關聯(lián)。

首先，精神因素是誘發(fā)白發(fā)的重要原因。羅光浦主任解釋道，當人的情緒波動時，人體會發(fā)生應激反應產生兒茶酚胺，這種物質一來會收縮血管，導致滋養(yǎng)毛發(fā)的營養(yǎng)無法傳遞，二來會影響黑素細胞的和功能。

其次，白發(fā)發(fā)生與營養(yǎng)缺乏有關。人體缺少維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細胞的合成，導致頭發(fā)變白。另外，遺傳因素、環(huán)境因素、疾病因素也是白發(fā)出現的重要原因。羅光浦主任表示，當人患一些疾病，如白癜風、貧血等，都會產生白發(fā)。

血熱易生白發(fā)：容易長痘者當心白發(fā)早生

而中醫(yī)認為，白發(fā)生長主要與三點有關。第一，肝腎功能不足。羅光浦主任解釋道，中醫(yī)角度，腎主骨生髓藏精，其華在發(fā)，腎若不足，癥狀則在頭發(fā)有所表現；而肝臟藏血，肝若不足易生血之瘀，使頭發(fā)無法得到滋養(yǎng)，進而是白發(fā)生長。

第二，精神因素?！耙灰钩畎最^”則是由于精神因素導致白發(fā)產生，由于憤怒、悲傷、憂愁等情緒波動易傷肝脾，引發(fā)白發(fā)。

第三，血熱。有少部分年青人體質偏熱者，中醫(yī)叫血熱。血熱會灼傷陰血，影響血液為頭發(fā)傳送營養(yǎng)，導致白發(fā)生長。

白發(fā)轉黑發(fā)有可能！這些養(yǎng)護方法要知曉

想要讓白發(fā)轉黑發(fā)，目前無論是西醫(yī)還是中醫(yī)的治療手法其實都沒有立竿見影的治療方法。但是也并非束手無策，羅光浦主任表示，可以通過養(yǎng)護的方法使黑發(fā)重新生長。

首先，飲食是重要的方面。網傳常常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一類的食物有助于養(yǎng)護頭發(fā)，延緩白發(fā)生長。羅光浦主任表示，吃黑色食物確實有助于黑發(fā)生長，建議白發(fā)者日?？啥喑陨］馗?、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

其次，一些中藥也對防治白發(fā)有幫助，如當歸、百足、制何首烏等。白發(fā)者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對養(yǎng)護頭發(fā)，預防白發(fā)發(fā)生有一定功效。但羅光浦主任提醒，何首烏雖然有烏發(fā)的作用，但對肝功能有損傷，已有大量新聞報道因服用何首烏不當而導致身亡，因此使用何首烏必須經由專業(yè)醫(yī)生指導用藥。

再有，可以通過按摩頭皮和穴位再進行保健。羅光浦主任表示，按摩頭皮對促進頭部血液循環(huán)有巨大幫助，有助于血液滋養(yǎng)毛囊，促使黑發(fā)生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至發(fā)腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最后從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發(fā)熱為準。

另外，保持平和的心境、正常規(guī)律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛(wèi)生也是防治白發(fā)需要注意的。

對付白發(fā)需要注意這些事

烏發(fā)產品有助白發(fā)轉黑 專家：功效存疑

市面上大量無法產品讓許多白發(fā)者心存一絲希望。那么，烏發(fā)產品到底能否有助白發(fā)轉黑呢？羅光浦主任表示，這類烏發(fā)產品對于治療白發(fā)的作用并不大。一般這類產品只能使頭發(fā)更潤澤，但白發(fā)是從毛囊生長出來的，通過表面的涂抹無法影響毛乳頭中的黑素細胞，因此對白發(fā)的治療效果有限。

天然染發(fā)劑遮蓋白發(fā) 專家：當心頭皮發(fā)生皮炎

長白發(fā)確實影響美觀，為了讓頭發(fā)更好看，許多人會選擇染發(fā)。但是羅光浦主任提醒，盡量避免染發(fā)，特別是敏感體質的人，容易使頭皮會發(fā)生染發(fā)劑接觸性皮炎，影響頭發(fā)甚至頭皮毛囊的健康，得不償失。

白發(fā)拔一根長三根 專家：不靠譜

常說“白發(fā)拔一根長三根”，羅光浦主任表示，這是沒有科學依據的。拔白發(fā)只能去除頭皮上的白發(fā)，但無法使黑發(fā)重新生長。而且還有可能在拔頭發(fā)的時候損傷毛囊，因此不建議做拔白發(fā)的動作。

針灸治療白發(fā) 專家：一般不需要

針灸往往在治療中有出其不意的效果，許多白發(fā)者期盼通過針灸能治療白發(fā)。羅光浦主任表示，理論上針灸對治療白發(fā)有一定的作用，但是由于針灸是有創(chuàng)治療，而且白發(fā)治療耗時較長，因此不建議治療白發(fā)使用針灸的手段，通過日常養(yǎng)護，效果也許更優(yōu)。

專家簡介：

羅光浦，副主任醫(yī)師、醫(yī)學碩士、廣東省皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結合皮膚科主任，擅長銀屑病、白癜風等頑固性皮膚病的中西醫(yī)結合治療。先后主持廣東省科技廳課題1項，省衛(wèi)生廳課題及省中醫(yī)藥局課題各1項，市科研課題2項，發(fā)表學術論文十余篇。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯(lián)系：020-37617238