長期熬夜、作息不規(guī)律、高熱量飲食、壓力大、精神緊張是最易導致皮膚抵抗力下降、皮膚油膩的，尤其女性在月經(jīng)期前后熬夜、飲食作息不規(guī)律時，更易使臉上長痘痘。

　　盤點引發(fā)痤瘡的3大因素

　　1、雄性激素及皮脂分泌過多

　　由于青春期發(fā)育或其他的原因引起垂體的異常沖動，造成腎上腺和性腺產(chǎn)生過多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不斷的增大并分泌大量的皮脂;另一方面也有可能是個體的皮脂腺對正常水平的雄激素反應(yīng)劇烈，導致痤瘡的發(fā)生。

　　2、毛囊皮脂腺導管的角化異常

　　毛囊皮脂腺導管角質(zhì)化障礙，構(gòu)成了痤瘡開始的特殊損害。游離脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎癥，同時可刺激毛囊皮脂腺導管上皮增生及過度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不暢淤積而產(chǎn)生粉刺，低分子多肽可產(chǎn)生水解酶使毛囊壁損傷甚至破裂，導致毛囊內(nèi)容物溢出真皮進一步加重炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)從粉刺到囊腫性痤瘡的皮損變化。

　　3、痤瘡丙酸桿菌在毛囊內(nèi)增生

　　正常情況下，痤瘡丙酸桿菌寄生于毛囊內(nèi)，當青春期以及其他因素引起皮脂分泌過多時，寄生于人體的痤瘡丙酸桿菌就會借助皮脂中的甘油三酯作為營養(yǎng)而迅速繁殖，痤瘡丙酸桿菌通過細胞外酶獲取甘油三酯中的甘油部分作為能量，剩余的游離脂肪酸對毛囊及周邊的皮膚產(chǎn)生強烈的炎癥刺激作用，導致痤瘡發(fā)生。

　　那么，青春痘應(yīng)該如何護理

　　1、得了青春痘不要用手擠

　　得了青春痘的朋友千萬不要用手擠，用手擠的話會刺激皮膚，不但不會減少痘痘，反而加重病情。青春痘是由多種因素引發(fā)的一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。對于青春痘很多人對其非常厭惡，嘗試種化妝品、激素類藥物袪除，而且有很多人都不知道如何正確用藥，一旦面部生了青春痘，除了靠藥物治療，生活方面更要注意。生活中很多人看到臉上的痘痘還用手去擠，想盡快治愈，其結(jié)果往往不盡如人意，反而越發(fā)越多，甚至有時會因攫抓、擠壓而遺留瘢痕。所以徐州京城皮膚病專家提醒千萬不要用手去擠痘痘，否則會造成病情更加嚴重。

　　2、得了青春痘要保持良好的欽食習慣

　　保持良好的欽食習慣是袪除青春痘的關(guān)鍵。徐州京城的專家稱，青春痘的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以建議凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。而且對于刺激性食物更應(yīng)該盡量控制，比如：飲酒，蔥，姜，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。多吃一些有利于減少皮脂分泌和促進青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

　　3、得了青春痘要保持皮膚干凈

　　保持皮膚干凈是有效袪除痘痘重要方法之一。我們每天要用洗面奶但是一天最好1-2次，夏天早晚各一次。如果是混合型皮膚，就是t字區(qū)油，如若冬天要選擇無泡沫的洗面奶，無泡沫的洗面奶如果覺得洗不干凈就用干洗的方法，臉干干的時候涂臉上，然后用面紙擦了，再用清水洗臉，這樣徹底清潔臉部洗完滑滑的。而且油性皮膚非常缺水，要注意堅持補水，做一些補水面膜對于青春痘也很有利的。臉上要補水，身體也要補水，多喝溫開水有利身體的新陳代謝。