對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑充滿生命力，男性卻相反生活越是緊張、工作越忙碌脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，斑禿出現(xiàn)時(shí)我們卻感覺(jué)不到。

　　那么，治療斑禿有那些辦法呢?

　　生活調(diào)理：講究頭發(fā)衛(wèi)生不要用堿性太強(qiáng)的肥皂洗發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)和染發(fā)。

　　飲食調(diào)理：飲食要多樣化克服和改正偏食的不良習(xí)慣。油風(fēng)是一種與飲食關(guān)系密切的病癥，要根據(jù)局部的皮損表現(xiàn)辨證和分型制定食療方案，在一般情況下本病以青年居多，常與心緒煩擾有關(guān)，故除保持情志條達(dá)外應(yīng)給予鎮(zhèn)靜安神的食品。

　　精神調(diào)理：注意勞逸結(jié)合保持心情舒暢，切忌煩惱，悲觀和動(dòng)怒發(fā)現(xiàn)本病后，在調(diào)治中要有信心和耐心，處方用藥不宜頻繁更換應(yīng)該守法守方，堅(jiān)持治療，不急不躁。

　　飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物

　　1、宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　3、宜食含碘高的食物。

　　4、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

　　5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

　　6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

　　飲食中避免和忌食下列食物

　　1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2、忌油膩、燥熱食物。

　　3、忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。