痤瘡是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。

　　痤瘡好發(fā)于顏面部

　　因為顏面部的皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺是皮膚的附屬器官，其分泌受雄激素和腎上腺皮質(zhì)激素的控制，假如皮下脂肪少，防寒能力弱，皮脂分泌就會增多，起防寒保溫作用。胎兒出生后，皮脂排泄多，稱為“新生兒痤瘡”，以后分泌量減少，至青春發(fā)育期分泌增多，35歲以后分泌量又漸漸減少，男性比女性尤甚，皮膚會變得比較干燥、粗糙，出現(xiàn)皺紋。皮脂腺與毛囊密切相關(guān)，一般而言，皮脂腺小，則毛囊大;皮脂腺多而大，則毛囊小，顏面部的毛囊小，所以是痤瘡的最好發(fā)部位。

　　三步洗臉法 輕松去痤瘡

　　洗臉法1：

　　●先準備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;

　　●把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，假使覺得疼痛就停止。

　　●接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指腹輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒。

　　●用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕的壓臉吸水。

　　●最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺得有繃緊感，則可多涂幾次。

　　本法必需早晚各一次。對早、中、晚期粉刺都有明顯效果。

　　以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續(xù)。

　　在應(yīng)用3分鐘潔面法1個月后，不管痘痘減少與否，都可轉(zhuǎn)入本法，這屬于中級洗臉術(shù)。

　　洗臉法2：

　　●準備一條毛巾，香皂和一塊紗布;

　　●先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、鼻子、下巴等處;

　　●再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部;

　　●最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕的擦洗眼瞼下柔細的皮膚，假使覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。

　　●中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周天天洗一次。

　　洗臉法3：

　　●將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕的攪和形成旋渦;

　　●等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然后把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續(xù)三次，每次都要換水和換泡沫;

　　●到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘;

　　●最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。