廣州某單位的李小姐，前幾天和好友一起吃火鍋，吃了不少羊肉，第二天早上起來突然發(fā)現(xiàn)臉上長了幾顆痘痘，她以為多喝點(diǎn)涼茶就能解決問題?？墒沁^了兩天，臉上的痘痘越長越多，非常難看，抹了藥膏也不見效， 同時(shí)她還發(fā)現(xiàn)自己竟然便秘了，以前可從來沒有的，急得不知怎么辦才好。于是趕緊看醫(yī)生，醫(yī)生分析，這是“貪嘴”吃火鍋導(dǎo)致的。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，從中醫(yī)上看，在冬天人的陽氣是內(nèi)聚的，易發(fā)生腸道蘊(yùn)熱，過于進(jìn)補(bǔ)以及吃辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致長痘痘。麻辣燙、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等，都屬于溫?zé)崾澄铮绕涫浅曰疱?，?huì)上火誘發(fā)痘痘。為防止痘痘，首先要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，冬天一般以養(yǎng)陰為主，蘿卜、豬肉、雞肉、黃花菜、木耳等可以多吃些，不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等;其次要從睡眠上調(diào)整，冬天適宜早睡晚起，保證充足的睡眠;還要多補(bǔ)充維生素C，多吃蔬菜和水果。如果臉上出現(xiàn)了痘痘和其他不適，要及時(shí)找醫(yī)生幫助。

　　醫(yī)生提醒，吃火鍋時(shí)要注意葷素搭配，涮食牛羊肉、海鮮時(shí)一定要在沸水中煮熟再吃，適可而止，不能貪嘴多吃。

　　那么，愛吃火鍋該怎么預(yù)防痘痘?

　　1.發(fā)際線的痘痘蔓延到臉上

　　很多讓頭發(fā)保持絲滑光澤的產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致發(fā)際線的皮膚長黑頭和痘痘，并蔓延到臉上，尤其涂著產(chǎn)品睡覺時(shí)特別嚴(yán)重。預(yù)防是唯一的對策，停止使用那些停留在頭發(fā)的產(chǎn)品，即使臉部皮膚恢復(fù)完好，也不要再度嘗試。

　　2.藥物導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)

　　服用過多藥物，會(huì)影響激素分泌。很多長期服藥的女性病人，會(huì)伴隨持續(xù)的痘痘、蓬亂的頭發(fā)和減重困難，這種現(xiàn)象稱為多囊卵巢綜合癥。

　　大多數(shù)痘痘的出現(xiàn)跟激素相關(guān)，但經(jīng)期導(dǎo)致的痘痘跟藥物影響帶來的不同。大多數(shù)跟經(jīng)期相關(guān)的痘痘，出現(xiàn)在下巴一帶。這種情況下，可尋求醫(yī)生幫助，讓激素恢復(fù)正常。

　　原用于高血壓治療的安體舒通，可幫助治療經(jīng)期激素導(dǎo)致的痘痘。它與睪丸酮爭奪皮脂腺的受體，減少油脂分泌和痘痘形成。

　　壓力激素導(dǎo)致的痘痘，不能用避孕藥治療。因?yàn)楦惺軌毫r(shí)，腎上腺素會(huì)分泌皮質(zhì)醇，增加油脂的分泌，“喂養(yǎng)”臉上導(dǎo)致痘痘的細(xì)菌，讓皮膚變差。解決方法?自我調(diào)節(jié)壓力(當(dāng)然，說的比做的容易)，并保持良好的潔面習(xí)慣。

　　3.冰箱里的黑頭解決方案

　　你知道為什么黑頭停留時(shí)間比粉刺長嗎?因?yàn)楹陬^在毛孔深處，死皮壓在上方，封堵著黑頭。大多數(shù)黑頭源自外部因素，例如化妝堵住毛孔。但千萬別擠!慢慢來，你的身體會(huì)自動(dòng)把毛孔臟物往外排出。

　　可以用簡單的蛋清面膜清除黑頭。打一個(gè)雞蛋，把蛋清攪拌到發(fā)泡，然后把蛋清涂在黑頭部位，變干后清洗。每月做1-2次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的變化。

　　4.想盡辦法避免這些原料

　　想治療你的痘痘?把防曬劑放下吧。防曬劑含有很多油性原料，是痘痘形成的重要因素。皮膚科專家建議，減少曬太陽的時(shí)間，不得不在戶外停留的話，建議選擇無油配方的防曬劑。

　　留意化妝品的全成分，像維生素E、鱷梨油、藻類提取物和月桂醇硫酸酯鈉鹽，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致粉刺。

　　5.飲食調(diào)理，全面抗痘

　　飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)郑虼?，在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。