從古至今，皮膚白皙都是鑒定一個(gè)美女的標(biāo)準(zhǔn)，即使一個(gè)女人五官長(zhǎng)的再美，身材多婀娜，但若她并非皮膚白皙或者臉上長(zhǎng)斑，那在美女這個(gè)評(píng)價(jià)上肯定大打折扣。當(dāng)然，如果一個(gè)白皙的美女臉上長(zhǎng)了色斑，那就更如美玉有疵怎么都上不了檔次了。

　　什么是色斑?

　　皮膚科醫(yī)生解釋，色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠 ，長(zhǎng)期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)。

　　色斑好發(fā)于顏面部淡褐，深褐灰褐色色素沉著斑，西醫(yī)認(rèn)為它是一種光敏性皮炎或光毒性皮炎的變異，很多病例有與化學(xué)用品及劣質(zhì)化妝品接觸史，化妝用品如演員的油采或家用化妝品中的某些成分偶也能引起色斑，常常日光照曬后加重。此外營(yíng)養(yǎng)不良及其他因素也可能導(dǎo)致本病，大多數(shù)患者清銅離子含量增高，可能是硌氨酸酶活性增強(qiáng)的標(biāo)志。

　　常按這九大穴位不長(zhǎng)斑：

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

　　關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。

　　膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　地機(jī)：陰陵泉穴下10厘米。

　　陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處

　　三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　除此以外，食療也是改善色斑的重要方法之一。以下是幾個(gè)有助淡化色斑的食療方，可供受色斑困擾的朋友參考：

　　1.每日喝一杯西紅柿汁，日久斑淡。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C，它可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，能有效減少黑色素的生成。

　　2.經(jīng)常喝黑木耳紅棗湯，黑木耳30克洗凈，紅棗20個(gè)，加水適量，煮半小時(shí)左右。每日早晚餐各服用一次。

　　3.檸檬玫瑰飲。將蘋果，.川芎、玫瑰、當(dāng)歸等藥材熬湯再擠入檸檬汁即可飲用。

　　4.火龍果葡萄茯苓飲。將火龍果、葡萄打成果汁，將麥門冬、玉竹、茯苓等藥材熬湯，混合果汁飲用。

　　另外，晨起一杯溫水，多吃西紅柿、蘋果、獼猴桃、甘薯、蘑菇、豌豆、蘆筍等食物也有助于淡化色斑。平時(shí)還應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉(如跑步、登山、游泳等)可增加皮膚對(duì)氧吸收、加速?gòu)U物排泄、增加血流攜氧量，并增強(qiáng)皮膚對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，使皮膚持久保持健美。