色斑是指和周?chē)伾煌陌唿c(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見(jiàn)于女性，與妊娠 ，長(zhǎng)期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。女人到了輕熟的年齡雖然氣質(zhì)升華了，但臉上的斑點(diǎn)也開(kāi)始增多變深了。其實(shí)面部色斑不用過(guò)于擔(dān)心，只要平時(shí)多注意保養(yǎng)，臉上一些輕度的斑點(diǎn)是會(huì)緩解或者消失的。下面小編就為大家介紹三種食療的方法，告訴你吃什么可以去色斑。

一、用鮮胡蘿卜汁拍臉 喝胡蘿卜汁可以袪斑

把鮮胡蘿卜擠碎或榨成汁，取十到三十毫升左右，每天早晨和晚上洗完臉后用其拍臉，等干后再用涂有植物油的手輕拍面部肌膚；每天都喝一杯胡蘿卜汁祛斑效果也非常好，因?yàn)楹}卜的維生素A原含量非常豐富。維生素A原在可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。而維生素A有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并且防治皮膚粗糙和雀斑。

二、黑木耳可以祛除黑斑

黑木耳三十克，紅棗二十枚。把黑木耳洗干凈，紅棗去核后加上適量的水，煮到半個(gè)小時(shí)左右。每天早、晚餐后各吃一次。這種方法可以駐顏祛斑、健美豐肌，還可以用來(lái)治療面部黑斑等。

三、每天喝一杯蕃茄汁能防治雀斑

每天喝一杯蕃茄汗或經(jīng)常吃西紅柿，防治雀斑的作用也很明顯。這是因?yàn)槲骷t柿里含有豐富大量的維生素c，維生素c能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，而且能有效減少黑色素的形成，讓皮膚更白嫩，并且讓黑斑消退。

四、每天引用檸檬汁可達(dá)到祛斑的作用。

將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

另外，在洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。愛(ài)美的女士也可以用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。